孕婦可以吃酸奶嗎

孕婦是可以喝酸奶的，喝酸奶有利於胎兒的生長發育。喝酸奶的時候註意千萬不要加熱，如果加熱會導致其中的活性益生菌死亡，不僅味道會改變，而且營養價值也會降低。如果嫌涼可以在嘴裡多停留一會兒，或者用手捂一捂，或者在室溫下放一會兒。

其次在喝完酸奶之後一定要漱口，否者會腐蝕牙齒。另外，孕婦在喝酸奶的時候不要空腹喝，建議在飯後半個小時到兩個小時飲用酸奶，減少胃酸對益生菌的殺滅。酸奶可以促進胃腸蠕動促進排便，孕婦在晚上睡前1小時喝酸奶，還有利於鈣的吸收，酸奶不要和咖啡濃茶一起喝。