女性維生素d缺乏的表現

維生素D是維系骨骼健康的一種非常重要的維生素。維生素D可以來自食物，也可以通過曬太陽自身合成。女性更容易出現維生素D的缺乏，維生素D的缺乏會導致鈣吸收下降，骨鈣丟失增加，骨密度下降，過早患上骨質疏松癥和出現骨折。並且因為維生素D可以促進身體對鈣質的吸收，所以如果出現維生素D缺乏，那麼就會影響骨骼健康，容易出現骨頭和肌肉疼痛等現象。另外維生素D缺乏也會影響身體免疫力，容易導致代謝性疾病，如肥胖和糖尿病。