哺乳期可以吃阿膠糕嗎

阿膠糕，含有明膠、蛋白質，以及賴氨酸、組氨酸、精氨酸、胱氨酸等19種氨基酸；另外，還含有鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質元素，具有造血補血、滋陰潤燥等作用。那麼，哺乳期可以吃阿膠糕嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

哺乳期可以吃阿膠糕嗎

一般來說，哺乳期是可以適量吃阿膠糕的。因為阿膠糕含有蛋白質、鈣、磷、鎂、鐵等多種營養元素，具有促進骨骼發育、預防骨質疏松等功效。哺乳期適當食用阿膠糕，有利於提高母乳質量；促進寶寶的骨骼發育。同時，阿膠糕還應補血、養心的功效，可起到滋陰潤燥的作用；從而有助於安神助眠。但需註意，不宜餐後立即食用；由於飯後人體處於飽腹狀態，不但吸收不瞭阿膠糕中的營養，而且還會增加胃部負擔；造成消化不良的癥狀。同時，也不宜過量食用。

知識拓展：吃阿膠糕的禁忌人群

1、忌濕邪重者

如果平時有口幹、身體乏力、腹脹或是大便不好的時候，最好去做檢查；確認自己是否有體內溫邪重的問題。其最重要的表現是舌苔厚膩或發黃、發白等不良癥狀。此外，阿膠糕是活血的，如果有傷口則不能馬上吃，等傷口結疤瞭再吃。

2、陰虛火熱者

因為阿膠糕會加重心火和肝火，還會出現午後發熱、潮熱盜汗、兩顴潮紅、五心煩熱、形體消瘦、失眠多夢等一系列陰虛癥狀。如果極易上火，需要調理好之後才能吃阿膠糕。

3、體內淤血者

常表現為膚色晦黯、色素沉著，容易出現瘀斑、口唇黯淡、舌黯或有瘀點；且舌下絡脈紫黯或增粗、脈澀。女性常常月經不調，一般是延後、有血塊、肚子疼、顏色黑等癥狀。此外，消化功能低下的人也應忌食阿膠糕。

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