孕婦可以吃鳳梨嗎

鳳梨，一般是指菠蘿；含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、磷、檸檬酸和蛋白酶等物質；且還含有多種有機酸及菠蘿酶等成分，食用後對人體有諸多的好處。那麼，孕婦可以吃鳳梨嗎？接下來就給大傢解答這個問題。

孕婦可以吃鳳梨嗎

一般來說，在排除妊娠糖尿病的情況下，是可以適量吃鳳梨的。因為鳳梨中含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、檸檬酸等物質，有消暑解渴、消食止瀉的作用；同時，還能補脾胃、固元氣、益氣血、養顏、瘦身等。但需註意，鳳梨中含有一種蛋白酶，對有些人容易引起過敏；易出現全身發癢、口舌麻木、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。因此，吃鳳梨前要用鹽水浸泡；且孕婦如果為過敏體質，應慎吃鳳梨。此外，建議在懷孕期間，盡量飲食均衡營養，有利於胎兒的生長和發育；及自身健康。

知識拓展：鳳梨的功效

1、增進食欲

因為鳳梨含有酸丁酯和粗食纖維等有效成分，能夠散發出誘人香氣，可以刺激唾液的同時，刺激胃液等消化液的分泌，進而起到增進食欲的作用。另外，鳳梨含有豐富的膳食纖維，可促進胃腸蠕動，能使糞便在結腸內停留時間縮短，幫助排便。

2、利尿消腫

因為鳳梨含有大量的鉀、鈣等微量元素，可以發揮出顯著的利尿消腫功效，如果在攝入高鈉而導致高血壓時，鉀具有降血壓作用。因此十分適合高血壓以及腎盂腎炎、慢性腎炎一類疾病的患者食用，能夠利尿消腫和降血壓。

3、降低血脂

因為食用鳳梨可以幫助降低血液中膽固醇含量，可以溶解血管中的纖維蛋白，進而起到降低血脂的作用。同時，還能有效降低腦血栓的發生可能性。另外，鳳梨還有植物纖維，多吃可減少體內脂肪堆積，可有效控制體重，達到減肥瘦身的效果。

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