如何治好憂鬱癥

抑鬱癥發生原因與生物、心理、社會都是有關系的，所以抑鬱癥的治療也是綜合治療。那麼，如何治好憂鬱癥呢？接下來為大傢解答一下。

如何治好憂鬱癥

1、自身調理

抑鬱癥是可以治好的，首先可以通過自身調理的方法，建議時刻保持樂觀，多和傢人溝通，還可以做一些自己所喜歡的事情，比如可以參加群體的體育鍛煉，另外也應該保持規律的睡眠，擁有正規的生活，通過這些方法自然就能夠控制病情。

2、藥物治療

藥物治療是與於中度以上的憂鬱癥患者，治療憂鬱癥常用的藥物為抗抑鬱類的藥物，這類藥物需要長期的服用才能見效。但是患者服用這類藥物時要謹慎一些，有些憂鬱癥類的藥物副作用較大，會對患者的心理或者是生理造成一定的危害，最好是在醫生的指導下，根據自身的發病癥狀來確定服用藥物的種類、以及服用的劑量與時間。

3、心理治療

支持心理治療也是治療憂鬱癥常用的方法之一，多數憂鬱癥患者心理狀態和正常人有所差異，所以在心理方面要予以支持。醫護人員或者是傢屬在患者患病期間，要註意進行正確的勸導、鼓勵、安慰、同情以及支持、理解等，消除患者不良的精神情緒，促使患者處於最佳的心理狀態，便於疾病的改善。

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