灯塔

今天除了早晨的流程读书学习外，就没办法专心读书了。

开心果要早早去舞蹈班，所以，原本清净的早晨，在晨读直播结束后就变得喧闹了。清晨的交响曲再次想起，先叫老公起床，在叫开心果起床，倒是想让小露儿在睡睡呢，可惜，不用叫她，自己就醒了。

今早听了雪师的早餐，也在熬好的小米粥里加了点苦荞zhen子。一直嫌苦，嫌粗糙，咽不下口，所以喝了没多久，苦荞就又被我闲置起来了。

但是大麦茶，虽平时没有泡茶喝，倒是直接倒进锅里，熬粥喝了。

今早的直播内容，又收获满满。

养生的三中方式：有饮食养生，有行为养生，有文化养生，也叫心理养生。对饮食养生，很少关注，一天三顿，顿顿少不了，就是清淡些。在别人眼中，我挑食严重，所以很瘦，瘦得像骷髅。

在出租车上，很司机聊天，一问，人家才五十多岁，都当奶奶了。一点也看不出人家当奶奶了。开心果说，我太瘦了，瘦得就像骷髅。玮玮阿姨六十多岁，而才你三十字岁，玮玮阿姨看上去比你还要年轻。感觉玮玮阿姨像是我们的妈妈，你像是我们的奶奶。我无语。

不吃葱姜蒜韭菜蒜苗蒜薹洋葱之类的，所以在别人眼中，我特别挑食。而我每次做饭炒菜，不炒这些，就不用往出来捞，所以自己认为不算挑食。

说到行为养生，除了日常的锻炼身体，就是做事了。做的事都是些小事，细水长流，每天都做点。总感觉自己做的太少。

你能做成多大的事，取决于你能付出多少，你愿意承担多少，你放下了多少。

文化养生是重要的。每天都必不可少，只是还一直未脱盲。

无论哪种养生，都离不了发心。正如今早雪师在直播间讲到提婆达多的故事给人们的启发，发心不一样，积累不一样，方向不一样 认知不一样。

无论是狂风暴雨还是风平浪静，人们都会偏离自己原来的方向和初衷，雪师的一席话，再次将即将要偏航或者已经偏航的人们拉入正轨，驶向正确的方向。

海平面上，永远有一座灯塔，为人们指明方向和道路。

​每一个人都要明白，在这个世界上，能救自己的不是他人，而是你自己