自律就是天天

    地铁上俩人闲聊：一肥润中年女性曰：我现在似乎越来越容易坚持一件事情，自律就是最大的自由，自由不自由没啥感觉，但是自律对于我来说，不难啊！   看起来，她的朋友与她同龄，但紧致挺劲，其友很直接：你是不是对“自律”有什么误解？看着她大妈化的举止，我心内怒赞其友。   人生嘛，无非是笑笑别人，再笑笑自己。   回到自律，人到中年，很多人都说从自律中尝到了甜头。   一位男同事，一向比较注重个人形象。年过四十，头发依然茂密，身材比年轻时还挺拔瘦溜，一看就生活状态比较美满。自诉夏日早起五公里，汗如泉涌时，回家洗澡，收拾停当上班。冬月则晨起读书，时而引经据典，学问与年龄成了正比。   什么叫中年油腻！在他身上，我看到的是沉稳淡定，泰然如山。这种享受人生的样貌，如静水深流，不言自华。   年过五旬的领导们，多多少少都会有点“爹味”。目光如炬，声如洪钟，故作高深，全无实用。但是，也有清流。   一位男领导，常年坚持锻炼，有扑面而来的少年感，却无五十多岁的年龄感。对于公事，常年宵衣旰食，以身作则。这种人，实现了知世故而不世故，是官场里的一股清流。让人不由坚信，未来会更好。   女性朋友里的高人更是大把。   一位同龄小姐姐，内里有趣，眼神灵动，心态年轻得像小朋友，总能以最不可思议的角度发现生活里暗藏的每一颗糖。她健身多年，撸铁热舞还打拳。身体运转良好，大脑自然聪敏。与她说话，觉得天风海雨都是微风细雨，烦心事都能捋顺，苦难顶多只是擦伤。   当太多优秀的人触手可及，“见贤思齐”就不再只是口号。身不动，心已远时，身体总会努力追上灵魂。   关注的公知给斟了一碗鸡汤：我们改变不了别人，只能改变自己。如果你想改变不好的状况，那请努力读书，努力站到那个可以制定规则的位置上。   是的，就是一碗清香四溢的鸡汤。“读书”可以换成任何值得死磕的内容，比如工作、健身、思考等等。   活到神思日渐清明的年岁，自省就成了必要的头脑体操。天下熙熙，皆为利来，是众生相。然毕竟，物质之外，我们还有另一重世界，名曰精神。身处纷纭世间，中年人更要认真思考生命的来路和去途。   人贵在自律，要一天比一天自律，抵御世间无限内卷。   当肌肤抵挡不住地心引力时，唯一办法是动起来，让运动破坏肌肉后再自我修复，肌肉纤维撕裂、重建再拼接的过程，必然伴随着汗水、疼痛和怠惰。   而当某一天，突然觉得每天的肌肉酸痛成为一种舒适存在，缺失了这种疼痛，反而觉得身体没有诚意，拿不出足够反馈，空落落少点啥，你的身体必然向好。身体会将积极和奋发传递给大脑，于是思想如狐、思维如电、思绪如风，整个的你，宛如新生。   当自觉思想疲敝、心钝神迟时，就去读书。不管是手机读书、碎片阅读还是沏茶端坐观书，都行。作家落笔前必然要经过思考和思维重组，切磋琢磨后公之于众的文字，再粗鄙都带着精心雕琢，再浅陋都必然藏拙隐恶。   文字世界里，谁都会不自觉地美化自己、美化生活，展示自己和世界最美好的一面。所以，去阅读吧，哪怕真实生活里，这作者是个酒鬼赌徒嫖客。   年深日久，当书本的象牙塔给你的除了圣洁，还有禁锢时，请走出去。读万卷书之外，行万里路就成了题中应有之义。当书本剥落在行走的尘埃里，当思想被漫漫黄沙雕刻，当远行的风吹乱格式谨严的句读，一切都会失序，一切都在重整。新的山河，就在眼前。   疫情中，远行难以实现。那么，就去细查。看露珠后蜜蜂被放大腿脚里的点点蜜糖，聆一夜北风后檐前铁马的瑽瑢相激。小区里也有风光无限。   任意一个河沟边上都能支起帐篷，于娃而言，这里就是高端商务度假胜地。薅几条草，打几个滚，若机缘凑巧还能钓上一尾鱼、网得三头虾，观赏品鉴后，再放它回家，最美的周末已然成为掌中宝。   当突然发现某日有一点点余下的光阴时，千万要用有益之事将它占满。须知，如果在跟恶趣味的交锋中落了下风，此后只会再三败北。谁能脱得下大数据为你量身定制的“珍珠衫”，谁又能逃得出“信息茧房”，所以，从有空闲时间的第一刻开始，用正态填满它。做个坚定的锡兵，让二十年后的自己感谢和敬重今天的你。   最近有个让人感动的故事：小区遛娃，乒乓球台旁活跃着一对父女，爸爸水平相对高，但动作有点僵，感觉是新手；女儿也是新手，胜在灵活轻快。   与守候一旁不时用自制捡球器帮忙的妈妈闲聊，我说：我娃也打球，然水平少有提升。   那妈妈爽朗：打球得练啊，教练一周教一两个小时哪够，有空就让孩子出来练。   我笑说：没有陪练啊！   她说：我们爸爸说也要报名学打球当陪练，我说养娃哪有钱，你就在抖音上学吧，你看，天天学，也有模有样的。   我不由肃然，这对夫妇看起来普通得很，可是腹中锦绣，我一生难及。对于娃，终日浇灌施肥都不见得开花，遑论游兵散勇地养着。同时，这也是抖音在我的生活中第一次以正面形象出现，人真是不能太片面，免得小了天地。   所以，重点是，天天就是天天啊！