admin 歌声可抵漫漫岁月，用唱歌抒发心中情感，让人无惧年龄增长！
俗话说：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。”
这句话告诉我们乐观对养生保健的作用。可能您所不知的是，“唱歌”对人的身体也具有“笑一笑”同等的保健功效。
唱歌使人愉悦
伤心、愤怒会使人体产生很多危害物质，而唱歌恰恰能将这些物质排出体外，在歌唱的过程中，人的情绪也会慢慢地缓和下来。当您伤心或愤怒时，最好放声高歌。
纵情歌唱，荡气回肠。高歌一曲，烦恼皆忘。纵情欢歌，可以放松身心。
唱歌的时候，人会变得紧张，但当唱完一首歌后，唱歌的人会随即放松下来，这一松一紧可以刺激因压力而变得混乱的自律神经，舒解身心。
小区的周奶奶就是一个歌唱爱好者，经常在小区组织的各类活动中大展歌喉。虽然已经年近70，但是周奶奶的台风可是棒极了，丝毫不怯场。
在周奶奶心里，能上舞台演唱是对她晚年生活的肯定，更让她拥有了乐观的心态，看着不仅不显老，甚至还有点“青春活力”！人到老年，最怕的不是物质生活的匮乏，而是精神的无所依靠！
· 唱歌，是人内心情感的演绎 ·
歌手周深被很多人所喜欢，其独特的嗓音条件也让人印象深刻！
周深曾经谈到了自己做音乐的初衷，他说自己想要通过歌声给予别人力量。如果大家翻看歌曲评论区，应该会发现很多人都在说周深的歌曲给予了他们继续前行的力量。
优秀的书籍还有音乐，的确可以给人精神上的慰藉。在如今这个时代，人们的生活压力非常大。
在这种情况下，大家需要一些东西给予自己力量。周深的歌曲，就具有这样的属性。
周深正在朝着自己的目标不断迈进，他已经登上了不少大型晚会的舞台，也与官方展开了很多的合作，这些经历让他得到了无数曝光。
周深还聊了很多作品方面的事情。很多观众特别喜欢周深的戏腔，周深说自己歌曲当中要是有包含戏腔的部分，他肯定会向专业的老师请教。周深已经取得了很多的成就，在这种情况下他之所以还有进步的空间，就是因为他知道学无止境这个道理。周深没有骄傲自满，他还在不断学习，他希望自己的舞台质量还能有所突破。
唱歌，让周深可以更好的表达内心的情感，歌声，是周深对外沟通的桥梁！识别下方二维码添加老师免费领取声乐课程强化气息 突破高音▼▼▼
· 与歌为伴，老有所为 ·
“美丽的草原我的家，风吹绿草遍地花，彩蝶纷飞百鸟儿唱，一弯碧水映晚霞……”一位头发花白的老人正手持麦克风深情演唱。
伴随着悠扬音乐，一首《美丽的草原我的家》在她饱含感情地演唱下，赢得了路人阵阵喝彩声。这位唱歌的老人就是今年64岁的王奶奶。几曲唱毕，王奶奶开心地说，“我上小学时，我家隔壁搬来了一位音乐老师。从那以后，邻居的家里经常传来悦耳的钢琴声，每个周末或者放假的时候，热情好客的音乐老师会邀请我们院里的孩子去他家做客，教我们唱歌。
从那时起，我便爱上了音乐。后来，我下乡锻炼，回城后又进厂上班，无论是时间还是环境都没办法让我专注学习音乐，直到退休后进入老年大学。在老年大学里，我不仅学会了认五线谱，还掌握了正确的发声方式，认识了一群和我一样热爱唱歌的朋友。”从老年大学毕业后，热爱唱歌的王奶奶就在朋友的介绍下，来到了离家不远的市政广场每天和10多位老人一起合唱。因为唱功出众，王奶奶还义务当起了声乐老师，教一些刚加入的老人如何发声。
“平时教大家唱歌时，我喜欢通过打比喻把专业概念翻译成通俗易懂的话，这样老人学起来也简单。比如，我经常说，发高音时，首先要感觉自己头顶上像有个音球，再集中意念，'砰’地一下，感觉音球开花一样唱出来。”介绍起自己义务教学的经验，王奶奶瞬间打开了话匣子。
王奶奶告诉记者：“我的儿女都特别孝顺，看我喜欢唱歌，专门从网上给我买了全套方便携带的音响设备。我算是一个赶时髦的老太太，平时除了唱一些红色革命歌曲，像《大风吹》《可可托海的牧羊人》《爱的代价》《美丽的神话》《忘情水》等流行歌曲或经典情歌，我也喜欢唱。
在我看来，情歌能直击人的心灵，让人感同身受。人在经历很多事之后，心中会堆积许多情绪，随着时间推移，它们会慢慢留在记忆深处，一旦碰到有相同意境的音乐，便会蔓延开来。”每天与歌为伴，王奶奶很享受这样的晚年生活。
“从生理上来说，唱歌是一种很好的深呼吸运动，可以增强胸部肌肉力量，多吸进新鲜空气，加快新陈代谢，增强心脏功能。
从心理上来说，唱歌是积极向上的精神和乐观豁达性格的表现，有利于宣泄不良情绪，舒缓心情。”说起唱歌的好处，王奶奶深有体会。她说：“音乐是有魔力的，大家每天在一起唱歌、交流，把不开心的事全都忘掉。老有所乐，人活一辈子，不就图个快乐吗？唱歌就是我的快乐源泉。”
因为唱歌，王奶奶的退休生活更加快乐，为歌而乐着实让人羡慕！
· 中老年学唱歌
会遇上哪些困难？·
唱歌能够带来快乐，但是受限于年龄渐涨，中老年朋友在唱歌时，也会遇见一些问题！
·白声。不少歌唱爱好者有强烈的歌唱欲望,但苦于没有方法造成声音扁、尖、不悦耳，毫无松弛、圆润的效果,听起来如同'白开水”没有味。这就是初学者易犯的白声通病。
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