中高考在即，如何给考生做心理辅导？

今天距离高考还有59天，中考也在即，孩子和父母在这些考试前也更加容易焦虑，甚至许多孩子容易产生抑郁症，对孩子造成影响，父母认为就是考前紧张造成的，不用理会，带孩子出去放松一天就好了，可是这样的方法真的持久有效吗？其实，孩子在高考和中考前，面临的压力是巨大的，他们会焦虑，会怀疑自己能不能发挥稳定，能不能取得满意的成绩，有些注重孩子心理健康的父母会带孩子出去放松一天，也许孩子在放松的那个当下，压力和焦虑确实释放了，可是放松之后呢？是不是又投入到了紧张的情绪和环境中。

有些孩子在考前几天出现严重的抑郁状态、焦虑状态，甚至有无法查明原因的躯体症状：头痛、呕吐、腹泻、发烧以及晕厥等，这些症状已经严重影响到孩子的考试状态，平时发挥很稳定的成绩却在考试时因为紧张和焦虑导致严重头痛，无法集中精神答题。

电视剧《小别离》中的方朵朵中考前被逼出焦虑症、抑郁症。

《小欢喜》中的乔英子高考压力巨大，患中度抑郁症，崩溃想要跳海。

那很多家长看到这就会问了，那如何才能在考前帮助孩子呢？能不能给孩子做心理辅导？看看福州台江医院心理科专家怎么说：

福州台江医院心理科专家说道：“中考和高考不管对学生还是整个家庭来说，都无疑是一次重大的生活事件，有些家长会因此表现得比孩子还要焦虑，在家中看到孩子有散漫的行为就忍不住批评和唠叨，这往往会导致关系的冲突、矛盾。这不仅仅是孩子的考试，也是家长的考试。家长和孩子都在焦虑的情绪中，更容易激发孩子考前的心理问题，所以，可以带孩子进行心理辅导和咨询，去舒缓这种紧张的情绪。”

考前心理辅导的作用：

心理辅导可以及时有效的解决考生的心理困惑和情绪困扰；心理辅导可以帮助考生改进策略，提升复习和迎考的效率，进而提升成绩；

心理辅导可以有效预防考生心理危机和心理问题的发生；

心理辅导可以有效地指导家长和老师，让他们学会如何与考生做正面沟通;心理辅导可以帮助考生打破不良情绪，让考生能够轻松面对考试，发挥出自己的水平。

福州台江医院心理科专家建议

高考和中考前是孩子容易出现心理问题的阶段，父母要关注考生状态变化，发现异常时及时带孩子进行心理疏导。家长平时也要注意自己的情绪，不要给孩子造成压抑的气氛，心理疏导是需要时间去进行的，不要认为孩子疏导一天两天就没问题了，心理疾病也是需要去坚持“用药”治疗。

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