气功内丹术四个基本原则

1、修炼内丹术，首先要明白“智力、精力、体力”是修炼前的储备，是修炼时的付出。

没有智力、精力，你学不会内丹术，不会理解内丹术的道理，谈何修炼？没有体力，饭也吃不下，路也走不动，谈何修炼？修炼前要有正常的思维能力、有健康的身体。

2、当我们付出精气神，修炼之后，必定有回报，会获得更多的精气神。

我要告诫大家的是，付出与获得的关系，不是付出多少精气神，就一定会获得更多的精气神。

在修炼的前30分钟，付出大于收获；在修炼的45分钟时，收获才大于付出；在修炼90分钟左右时，收获最大；修炼到120分钟，收获减少。

所以，每次练功，时间不能太少，少了没有效果，时间也不能太长，超过两小时，付出相当多的精气神，会使人疲劳，勉强再练下去，付出会大于收获，得不偿失。

每次修炼，90分钟左右收获最大，供大家参照。

3、毋劳汝神

任何时候，不管你在练功中，还是在生活、工作中都不要过度使用脑力。在练功中的意念使用（脑力）时间不能过长，强度也不能过大，否则减少寿命。“毋劳汝神”这是老祖宗的教训。

内丹术的修炼者，勿思维过度，既要动脑子，多思考多思维，又要不过度，注意休息。

4、毋劳汝身

这也是老祖宗的教示。人的体力不能过度使用，太吃力了，不要咬牙坚持、再坚持，或许你会比别人显得刻苦、勤奋，这往往被别人看中、欣赏，成为传人、入门弟子、接班人。但过劳伤身。

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