【夜听】提升幸福感的16件小事
关于心情状态——
{ 心若阳光,一切都灿烂 }
1
多跟朋友联系
很多时候,我们总以为友情是一直深厚的。事实却是,任何一种感情都需要用心呵护。朋友之间彼此珍惜,才不会生分;常来常往,关系才能更加稳固。
2
偶尔奖励自己小礼物
遇到烦心事的时候,送自己一份小礼物,给自己一个开心的理由。取悦自己是最幸福的事情。如果没有人爱你,你要记得爱自己。
3
忘记一些事情
那些让你痛苦的回忆和经历,与其一味计较,不如选择忘记。人情世故不简单,但你可以简单过。把烦心事丢掉,才能腾出地方摆放鲜花。
4
少比较,会知足
生活千种,人各百态。别总盯着别人的生活看,学会理性地控制欲望。当生活变得简单而有格调时,心情自会跟着明朗积极起来。
关于生活方式——
{ 经营岁月,美好自会向你而来 }
5
再昂贵的护肤品和保健品,都不如早睡早起。早睡,有助于恢复精力,让你身体健康;早起,让你有更好的状态迎接新的一天。早睡早起,才是最好的养生。
6
自己做饭
闲暇的时候,试着做几顿饭。在翻炒中感受食材的变化,体验烹饪的乐趣,为生活增添几分色彩。
7
整理房间
定期收拾房间,处理旧物。房子可以不大,但要干净明亮。在整洁的环境下生活,心情自会变得清爽。
8
偶尔独处
留一处安静的角落,给自己一些独处的时间和空间。独处能让我们停止无意义的消耗和透支,还自己一份清净、一份纯粹。
关于个人习惯——
9
保持容貌整洁
容貌,是一个人最直观的名片。干干净净,能让人感到一种尊重;谈吐儒雅,体现的是见识与教养。
10
坚持锻炼
除了进健身房,你也可以通过其他方式来锻炼身体。比如少乘电梯,多走楼梯;管住嘴,迈开腿。坚持锻炼,你的身体和状态会改善很多。
11
勇于创新
我们也许无法抵挡年龄的增长,但不能早早就换上一颗衰老的心。无论何时,都要保持年轻的心态,勇于创新,去探索新鲜的事物,去发现更好的生活。
12
懂得倾听
张口说话很容易,好好沟通却不简单。好的沟通不是只有诉说,更需要倾听。想评价别人时,先学会成为一个倾听者。学会理解他人,是有效沟通的第一步。
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