“一停下来休息我就会有罪恶感”

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最近的状态就是这样，一停下来休息就会有罪恶感，一天只学三到四个小时，觉得不够，不应该，在临近考试的日子里觉得更不应该，巴不得自己除了吃饭睡觉工作，其余时间都是在学习。或者说学习八个小时以上。

我觉得我就该这么努力，但是我是做不到的，甚至每天三到四个小时的学习都让我觉得累。我明白很多道理，我心里也有很多声音。

比如说：没事，每个人都是不一样的，你有你自己的节奏就好。人都是需要休息的，学好了就休息呀，不要有罪恶感。你太追求完美啦， 你别再责怪自己了好吗？

嗯道理我都懂，可是在这个竞争的社会，我真的没有办法自在安然地做自己，总觉得自己做的不够，也做的不够好。好像一天学习八小时才能够安稳地睡去。

我想了一下，如果学习累了，不休息，继续学，也是没有效率的。一天八小时还不如一天四小时呢。

我现在写东西也畏首畏尾，害怕写的东西太过相似，一直重复一样的话题，害怕被认为写来写去都是那些鸡汤，我真的不太敢写了。（全是我内心的声音，我还没有收到这样的评价。）

我真的过一段时间就要再写一次提醒自己，不要怕，是为了自己写的，为了记录和思考，不要太在乎点赞数和阅读量，就想写什么就写什么就好了。

有人关注或者有人取关是常态，真的不是你能控制的。别太在意。道理都懂，说的和做到还有很长一段距离。在努力修炼，学着慢慢去做。

我发现自己还是没有勇气去面对负面评价，最近买了好几件新衣服，因为和我以往的风格不同，所以都不太敢拍给朋友看我穿的样子，害怕收到不好的评价。于是就没有拍。

其实不管别人说什么，我自己觉得挺好看的，就可以啦，那么害怕否定其实是因为你对自己不够肯定，自信心都来自外界，太飘忽不定了，自信应该来自你的内心呀。你自己是怎么看待自己才最重要，你的感受最重要。

如果累了就休息，休息完再继续战斗，努力朝自己的目标奋斗。你应该多多鼓励和关怀自己的呀，人都是需要休息的，可以适当停一下，不要再有罪恶感啦。