女性出现这5个症状时，或说明更年期已来临，别再以为“生病”了

对于女生来说，在40多岁时就会经历更年期，在这个阶段，女生不仅要与月经说再见，身体也会出现一系列的症状。

但是，出现这些症状时，很多人都没有注意，甚至以为是生病了！但其实，这些常见的症状只是更年期的表现；那么，女性出现哪些症状时，说明更年期已经来临了呢？不妨对照看看你有没有在其中。

1.月经失调

更年期最显著的表现就是绝经期，因此，医学上通常将女性绝经的时间作为更年期的分界线；但是，更年期不是一蹴而就的，通常会逐月推迟或逐渐减少，直到子宫内膜不再脱落，才出现更年期！由此可见，月经失调就是更年期常见的一个症状。

2.骨质疏松症

对于大多数 50 岁以上的女性来说，都会出现绝经后骨质疏松症的症状，这是由于骨吸收增加和雌激素缺乏导致的快速骨质流失；5%-20%的更年期妇女症状明显，这些症状甚至影响连正常的工作和生活，需要治疗。

不过，这种症状出现的时间因人而异，有的人出现较早，40岁左右出现症状；一般来说，少数人60岁前会出现相应的症状。

3.便秘

女性容易便秘，但是，这种衰老变化很容易被忽视！大多数人在出现便秘的时候，总会认为是肠道出现了健康问题，殊不知，随着年龄的增长，在更年期，人体肠道蠕动减弱，蠕动速度时快时慢，因此，产生的代谢废物很容易堆积在肠道内，无法顺利排出，就会出现便秘的症状。

4.高血压

女性在更年期期间，血压水平也会出现升高的症状，这是由于情绪不稳定造成的；一般情况下，这些人的血压会在中午迅速升高，晚上睡觉后就会下降。

出现这种症状时，不要担心是疾病的出现，可能只是更年期的表现。

5.健忘

当一个人开始衰老时，也会影响人体大脑健康，这是大脑逐渐退化的开始；当更年期临近时，人们通常会出现健忘的症状，一般来说，这种现象也可能是更年期来临的信号。

这个时候，我们应该调整好自己的心态，让自己的情绪变好，从而预防病症进一步恶化。

绝经后，衰老速度会加快吗？

绝经后，女性衰老的速度确实会加快，因为绝经后，卵巢功能退化，体内激素水平下降，新陈代谢速度也会减慢。这些生理变化会加速身体的衰老速度。

特别是一些女性平时不注意休息，不注意营养补充，很少运动等，衰老的速度会更快！所以，现在就应该远离各种不好的因素，养成锻炼身体的好习惯，延缓身体衰老的速度。

延伸：如何延缓衰老速度？

1.注意健康饮食

更年期女性要想避免身体加速衰老，就要注意合理饮食，在饮食过程中选择一些适宜的食物来补充营养，这也是防止身体明显老化的重要措施。

平时多吃一些富含维生素和抗氧化剂的食物来滋养身体，通常可以达到抗衰老的效果，也可以防止身体明显衰老的影响，这是通过饮食来抗衰老的比较有效的措施。

2.注意锻炼

预防衰老最有效、最健康的方法就是运动，通过锻炼，可以增强身体活力，保持健康，改善基础疾病，衰老的速度自然会减慢！

3.保持良好的心态

保持积极阳光的心态，每个人的生活中都会出现各种困难的事情，只懂得抱怨，什么都不会好！但是，当满怀正能量去做好每一件事的时候，就会发现一切都在顺着自己思想的轨迹运行。

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