夏季4种爱好会导致女性早衰，更年期提前！癌症也会找上门

夏季是很多女性朋友都又爱又恨的季节。这是因为夏季气温高，有很多有趣的玩乐，也可以穿喜欢的裙子。但是，夏季太阳炙热，会伤皮肤，让人加速衰老。专家认为，以下4种不量的习惯才是加速衰老的罪魁祸首。

一、吃冷食

很多女性到了夏天就开始毫不忌口。天一热就想吃点冰的。冰激凌、冰镇饮料、冷面等，成为了她们的最爱。一方面这些食品并不健康，会给身体增加负担。另一方面冰冷食物最伤子宫，导致气血不畅。

二、吃烧烤喝啤酒

夜市是夏天的一大特色。烧烤和啤酒就是夜市的绝配。烧烤是很诱惑，但是很不卫生，烤不熟也会导致动物肉里很多寄生虫杀不死。啤酒对肝脏的伤害也很大。大家都喜爱的食物也是健康的杀手。

三、穿得少

很多女性还不到夏天就开始显露自己的而身材。露脐装、短裤等时尚潮流的衣服满大街都是。虽然给城市增添了不少色彩，是给女性朋友的健康带来的却是灾难。很容易诱发感冒、风湿以及各种妇科类疾病。

四、熬夜

夏天晚上娱乐活动比较多，很多女性都喜欢热闹。一热闹就停不下来。11点以后入睡就算熬夜了，很多女性到凌晨2点左右才准备睡觉。长期下来，会导致内分泌失调，致癌的风险也大大增加。

专家称，女性朋友在夏季也要控制自己的生活习惯和饮食习惯，为了健康做到以下2点才行：

一、健康的饮食

夏季饮食建议清淡为主。多吃一些新鲜的蔬菜水果。一日三餐按时按量。一周吃两到三次荤的，荤素搭配，营养才更合理。平时可以喝一些清热解毒的茶饮，吃一些对女人好的豆浆、牛奶、蜂蜜等，可以保养卵巢，美容养颜。

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二、良好的生活习惯

夏季天亮得比较早，更要坚持早睡早起的好习惯。早晨起床可以先喝一杯水，补充水分的同时，也能促进血液的循环，稀释血液，美容养颜。中午进行适当的休息有利于缓解疲劳。晚饭后和家人一起散散步、聊聊天，11点前入睡比较好。

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