懷孕吃魚好嗎

魚類，含有豐富的氨基酸、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素，是胎兒發育的必要物質；尤其是神經系統。且魚肉味道鮮美，不論是食肉還是作湯，都清鮮可口，引人食欲。那麼，懷孕吃魚好嗎？接下來為大傢解答這個問題。

懷孕吃魚好嗎

懷孕吃魚是非常有好處的。如果孕媽媽喜歡吃魚，生出的寶寶就會很聰明；因為魚含有一種重要的物質，也就是DHA，主要對胎兒的腦部發育，還有神經視力的發育，能夠起到很重要的作用。所以，如果孕媽媽吃魚吃的多，寶寶也就會越聰明；但是，吃魚要吃深海魚，其富含脂肪較多，且DHA的含量也會高一些，如黃花魚、三文魚、鰻魚、帶魚，如果是淡水魚，相對於深海魚DHA的含量就會少一些，則建議孕媽媽每周吃2~3次。

知識拓展：懷孕初期註意事項

1、註意情緒

懷孕初期的孕婦可能會出現精神情緒不穩定的情況，則會影響胎兒的生長發育，還會引起流產的。因此，應保持愉快的心情較好。此外，懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期。因此，準媽媽應盡量避免在有煙、酒、有害化學物質等環境下。

2、註意輻射

懷孕初期應遠離電磁波，看電視時要與之保持一定的距離，還有手機、電腦、微波爐等，能不用就不用。此外，還應選擇具有天然性、安全性、專業性、有效性、基礎性五個特征的護膚品；即對胎兒和孕婦無傷害，可有效改善孕產期的肌膚問題。

3、避免同房

懷孕初期是不能同房的；因為胎盤尚未發育成熟，胎盤與子宮壁的連接還不緊密，導致胚胎在子宮裡面附著還不夠牢靠。同時，因為孕激素分泌不足，不能給予胚胎強有力的維護，此時進行性生活，可能會造成流產。

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