为什么会无法对前任释怀？

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因为昨天放假，所以把我的双休制闹钟给关了。昨晚忘记开，今天早上直接睡到了8点半，马上洗漱完，带上早餐出门，到9点才到单位。幸好我一起床，就先发信息给领导，早上有事，晚点到。

还好是这一次，下次非周末时间放假，睡前要检查一下闹钟，虽然不用打卡，但是也不能迟到了。上次是因为没搭到公交，8点50才到单位，这个事不过三，还是不要再这样了。

下午没有什么工作，就拿出KY出版的科普书来看。看的是《为什么会无法对前任释怀？》这一篇，我在KY公众号找到了原文，供大家阅读。我也很想他，我们都一样｜研究：为什么会无法对前任释怀？

昨天我刚刚写完思念前任的文章，虽然距离他提分手已经过去了大半年，但我们真正断了所有联系是从这个月才开始的。此前我们一直保持着断断续续的联系，从未真正断联过。我也很谢谢他愿意一直和我保持联系，我一直在坚持给他写文章，用预览链接的形式通过后台发送给他，我记住了他的微信号，通过验证发信息告诉他，我在后台给他发文章了，这样确保他第一时间能够看到。谢谢他愿意一直读我写给他的文章，我也一直乐此不疲地记录着，想让他知道我的经历和感受。我记得刚失恋那会，我陷入了一种极大的痛苦中，三天时间不吃不喝，把自己关在房间里，只知道哭。

不过好在都过来了，我后面慢慢能吃得下饭了，情绪也一天天开始好起来。我现在觉得痛苦和不舍随着时间的流逝变得慢慢淡掉，而我也越来越平静。在感情的后期，慢慢记起那些快乐和甜蜜，并学会铭记，也懂得感恩。虽然还是觉得很多首歌写的都是我们，但我慢慢不哭了，留下的是美好和感动，虽然还是常常想起他，但是不再难过了，取而代之的是感动和美好，我记得他为我做的一切，那些在一起时温情脉脉的时光。文章中说遗忘并不是释怀发生的前提。释怀，其实就是当你仍然允许他存在于你的记忆里，而他却不再是一个不受控制的、时时刻刻侵占你思想的显著而具体的存在了。

我现在虽然还是常常想起他，但已经没有很想要和他在一起的欲望了，我只要可以写关于他的文字就好。而我所记录的，也都是一些美好又温暖的时刻，我觉得值得去记录和书写，而书写这些的我也觉得非常快乐。文章中的研究表明，大脑决定了我们会留恋前任。人脑与现实间存在一种时间差，当我们现实中与前任分开的时候，我们的大脑可能还处于对他的爱恋之中。大脑中的很多脑区域还处于激活状态，这些脑区域的激活，让我们还总是忍不住想念前任，也会做出一些不顾一切的举动，试图与前任复合等等。详情可以看上面的超链接。失恋的本质也是一种丧失——失去了亲密关系，失去了生活的陪伴，失去了一些固有的信念，失去了自我的身份感。这些都是需要时间去痊愈和适应的，我也花了一些时间才真正承认和适应他已经不在我的生活中，失恋给人带来的影响很大，它伴随着一部分自我的死去和一部分自我的重建。

值得欣喜的是，人们会找到自己的方式来应对这种丧失，重要的是不去否认哀伤的存在，而生活也要能够在哀伤的同时继续。我们的生活不是只有爱情，我们还有家人和朋友，生活也还有很多除了恋爱以外值得去做的事。记得给自己时间，好好关怀和照顾失恋以后的自己。保证每天有足够的睡眠，健康饮食。做些自己感兴趣的事情，转移注意力。与那些能够倾听和给予你积极情感支持的人相处。在需要的时候，记得寻求专业人士的帮助。KY创始人钱庄曾在综艺《灿烂的前行》中说过一句话：人生的困境，当时百般艰难，一朝回首，原来已经飞渡千山。相信过去终会过去，而生活任何时候都可以有全新的开始。以上，祝已经分开的你和我一切都好，祝所有分开的恋人各自安好。