孕期有3种行为，可能会让胎儿“供氧不足”，孕妇要清楚

我一个同事休完产假回来，讲述了她生产的惊险经历，并且提醒办公室有孕育打算的女性朋友们，怀孕后千万不要大意。

原来，她的宝宝差一点就没能保住，好在她反应及时，赶紧去医院检查。医生一看，脐带绕颈了，宝宝缺氧，情况很危险。

宝宝已经9个多月，可以出生了。医生当机立断给同事做剖腹产，这才保住了孩子。

幸亏这位女同事发现得早，不然，后果不堪设想。

其实宝宝缺氧，不止脐带绕颈这一种情况。很多时候，如果孕妈处理不当，孩子就有可能氧气不足，从而情况危急。

那什么情况会让宝宝缺氧呢？孕妈平时要注意什么？我们一起来了解下。

孕妈这3种行为，可能会让胎宝宝缺氧，平时要多注意。

①活动幅度过大

孕期可以适当运动，但一定要注意幅度不要过大。平时散散步，走走路，有利于胎儿发育，

但不要散步太长时间，如果在运动过程中，发现肚子疼痛，或者胎儿剧烈运动，那就要马上停下来。胎宝宝是在用行动告诉你，他不舒服了。

孕妈在运动过程中，会消耗大量氧气。如果供养不足，胎宝宝就会出现氧气不足的情况，他会在肚里烦躁不安甚至剧烈地胎动。

孕妈运动时，适量就好了，不要太过。

②用力摸肚子

孕妈在怀孕时期，会忍不住轻轻抚摸肚子，并且和胎宝宝说话。这样的交流互动，能带给胎宝宝安全感，并且促进亲密关系。

但如果太用力地抚摸，有可能刺激到宝宝，导致宫缩。这种情况也有可能会让宝宝“喘不过气”。

在我家乡这边有个风俗，那就是外人不摸孕妈的肚子。大概也是为了避免出现这种情况。

③情绪激动

怀孕后，医生一定会嘱咐说：“放松心态，平时尽量保持轻松愉快的情绪。”

我有一位宝妈朋友，就说有次她怀孕期间和老公吵架，结果她肚子痛得厉害，在医院躺了几天才好。

孕期情绪剧烈，会直接影响到胎儿。胎宝宝能感受到妈妈的情绪，如果妈妈轻松愉悦，那宝宝也能茁壮成长。但如果孕妈情绪激动，子宫内的血流量循环减少，那胎宝宝也会胎动剧烈，出现“缺氧”的情况。

要防止胎儿缺氧，孕妈平时在生活中就要多注意，做到以下几点：

●作息规律

怀孕后，孕妈就要有意识地调整自己的生活作息。高强度的工作暂时缓一缓，平时尽量早起早睡，不要熬夜。

良好的生活习惯和作息，能让宝宝更健康地成长。而且，孕妈在轻松的环境下，才会更有时间和心情跟宝宝互动，时刻留意胎宝宝的状态。这样，当胎宝宝感觉不适时，孕妈能及时调整，保护好宝宝。

●远离污染严重的环境

胎宝宝很脆弱，噪声污染、空气污染、水源污染，都有可能伤害到他。

如果有条件，孕妈可以到环境优美、空气清新的地方居住。另外，二手烟也会影响宝宝的健康。不要呆在有烟味的密闭环境中，多通风透气。

空气好了，宝宝才能呼吸到足够的氧气，快乐地成长。

●动作轻柔

怀孕后，孕妈就不能再像个小女孩一样蹦蹦跳跳。若磕着碰着，都不是开玩笑的事。

孕早期时，不要趴着睡觉，以免压到宝宝。到了孕中晚期，要遵照医生的话，多左侧卧，一定不要仰卧。

因为左侧卧有利于增加胎盘的血液供应，给胎宝宝提供足够的氧气。而仰卧会影响胎宝宝的呼吸，导致缺氧。

怀胎十月，这既是段甜蜜的旅程，也是段充满挑战的旅程。但只要孕妈平时多注意，多留意肚里宝宝的动静，一般都能顺利度过。

怀孕期间，你有遇到过哪些令你印象深刻的事呢？

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