非暴力沟通的生活实例

设计：小小

期数：第814篇

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在非暴力沟通读书会上，有个学员分享了自己的经历，她意识到非暴力沟通很实用，也是一种思维方式，更是一种世界观和对人性的看法。

她分享了自己的两个体验：

体验一：三月中旬，我在哈密火车站准备坐车返回，排队等身份证人脸核验，轮到我的时候，我摘下口罩和耳机，结果我的耳机线绕在口罩上，后边排队的人很多，我终于匆忙又焦急的完成核验，刚戴上口罩，工作人员告诉我，我的核验没通过，要重新核验，想到刚才我慌乱又麻烦的样子，顿时火冒三丈，暴躁又愤怒的对工作人员发了一通脾气，

这时候核验的那位工作人员微笑地看着我，非常平静温和的跟我说：“亲爱的，不是我没有给你通过，是机器没有通过”，她只是非常平静的陈述了事实，我的火气瞬间就消散了，心情也平复了。反而对她充满了歉意和内疚，并且向她道歉，她温柔的说“没关系，我理解你的心情”。

当时我的心情一下子明朗了起来。这位工作人员仿佛掌握了什么魔法，原来还可以这样处理问题。大概这就是非暴力沟通的魅力吧。

体验二：我先生每天清晨起床后会听着音乐哼着小曲开启新的一天，有天早晨，他起床后，并没有开始他一贯的连环操作，也没有跟我说早上好，而是气呼呼的坐在小板凳上一言不发，我主动说早上好，这时候他突然爆发了很大的愤怒指责我，说因为我睡觉打呼噜吵得他昨晚没休息好，今天有一大堆工作什么的！我耐心的听他表达完，很平静的看着他，说这样他的确是没办法休息好的。然后走过去给了他一个拥抱，神奇的是他瞬间就好了。

又一如既往的打开音乐哼着小曲去洗漱了。

这是就是一个抱持的空间，自己在那一刻体现了一个“容器”的功能，承载了不良的情绪，也安抚了老公的消极状态。