admin 心脏有病，指甲先知？若指甲出现这3种特征，可能是心脏在“报警”
去诊所拿药，医生看到后发现这是杵状指，结合赵女士的状况，要求她去医院检查。
到了医院后医生判断可能是肺疾病，于是安排他做了一些CT，结果出来后确认为肺癌。
不过索性处于早期，治疗效果比较突出。手指是人类非常灵活的部位，能帮助完成日常的工作等等，但通过赵女士的案例，我们也能发现手指出现变化，意味着身体出现了问题。体内有病，“手指”先知？提醒：如果出现这3种迹象，早做癌筛查1 指甲出现竖纹
相比正常指甲如果发现指甲的纹路突出，摸起来不光滑，而在指甲部位存在断裂的情况，一定要引起重视，这种被称之为脆甲，时间久了会出现断裂破裂的现象，如果在竖纹的尾部有着红色斑点，按压后疼痛感明显，可能是血管瘤，一定要到医院检查。对症治疗。
2 手指甲出现黑线
这种情况很可能是甲母痣属于黑色素瘤的早期症状，如果碰撞后出现淤血，而且越来越严重，甚至越来越大，必须要重视起来。
甲母痣会随着时间发展愈发严重，因此人们一定要提高重视出现的情况及早治疗。
3 手指末端鼓起
双手距离心脏最远，作为身体的末端，往往会在肺功能疾病时，因为心脏功能减弱，血液循环受损的情况，导致手指出现一些异常。
如果发现自己杵状指严重，手指震颤，指甲异常频繁的淤青甚至伴随出血点，请到医院检查。
尤其是杵状指意味着肺部功能严重受损，长期吸烟以及接受二手烟的人群早进行胸部CT筛查。手上这些特殊变化，没必要太担心
1 手指出现倒刺
很多人发现自己手上长出了很多倒刺，有人觉得是不是缺乏维生素了，其实出现倒刺的原因并不是缺乏维生素，很有可能跟皮肤干燥有关。这种情况可以多洗手，多涂抹一些护手霜进行保湿。
2 手指的月牙小
血压大小和基因有关，和身体状况没有任何关系，这个说法并不科学。
很多刚出生的婴幼儿连月牙都看不见。月牙的大小受年龄季节等因素影响，一般来说使用率高的指甲会比其他指甲的月牙稍微大一些。比如食指，大拇指。
3 手指的青筋暴起
如果发现手上的青筋暴起有明显的淤青，比如手背手腕等等。也不用太担心，因为有的人皮肤组织比较薄，就会显得青筋比较明显，尤其是男性朋友。这是很正常的生理现象，和身体状况没有任何关系。
心脏是人体中心器官，主要功能是为血液提供动力，把血液运行至身体的各个部分。
近几年来心脏病的发病率在逐年的升高，而且年轻化趋势越来越明显。如何保护心脏，成为人们关心的问题。
想要保护心脏可以使用哪些小技巧？1、见缝插针的运动
运动是保护心脏的重要的方法，能够促进血液循环，增强心肺功能。但是很多人抱怨没有运动的时间，工作非常的忙碌。
其实运动不一定非要去健身房，可以见缝插针的用一些零碎的时间运动。比方说步行去上班，再比方说多走楼梯，少坐电梯。
2、吃不同种类的蔬菜和水果
蔬菜和水果热量方面会比较低，膳食纤维会比较高，而且富有抗氧化剂，抗氧化功能比较好，对心脏健康有好处，能够帮助人们预防三高疾病。
在吃蔬菜水果的时候，要尽量吃多种种类的蔬菜和水果，不要只吃那么一两种。
3、吃坚果
生活中有非常多种类的坚果，可供大家选择，想要保养好心脏，每天可以吃适量的坚果。
坚果的营养非常丰富，富含蛋白质、矿物质、维生素。权威机构研究表明，每周吃两次以上的坚果，可以降低人们患心脏病的风险。不过坚果的油脂会比较大，不能吃太多。
4、多吃鱼
相对于猪肉、牛肉、羊肉等肉类食物来说，鱼对于心脏是最为友好的。
鱼肉的蛋白质含量非常丰富，而且含有多不饱和脂肪酸，可以维护心血管健康，降低心血管疾病的风险。
每天晚上可以吃一份鱼肉，做得清淡一些，对大脑健康有好处，对心脏健康也有好处。5、经常深呼吸
每天早上醒来以后可以尝试几分钟的深呼吸，工作之余也可以放松一下自己，深呼吸上几分钟。
深呼吸能够帮助身体放松，能够吸入更多的新鲜空气，供给各脏器所需的养分，改善脏器的功能。
对心脏健康也是很有好处的，能够平稳心率。情绪激动的时候，也可以用深呼吸的方法来让自己平复下来。
6、让心情好起来
当人们特别愤怒或者特别焦虑的时候，或者存在一些其他负面情绪的时候，心就会跳动得比较快，甚至出现心慌、心悸的情况，对心脏健康是很不利的。
想要让心脏更加健康，就要确保自己有一个平稳的心境，有一个好的心情，尤其是上了年纪的人，千万不要经常发火。
7、不要喝太多咖啡
咖啡能够提神醒脑，是上班族的必备。但是不能一直用咖啡来对抗疲劳，不能喝太多，如果一天喝三杯咖啡以上，就会给心脏带来负担。每天喝一杯咖啡就足够了，不要喝咖啡上瘾。
保护心脏离不开人的日常中的努力，以上这几件事都是生活中最为常见的事，稍微注意一下就能做到位。
希望大家都能够在这件事上留心，真正认识到保护心脏的重要性，真正在生活中做好保护心脏的事，这样才能让心脏一直健康，才能远离心血管疾病。
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