甲状腺专家贾永忠医生，甲状腺结节必看饮食清单

  甲状腺结节，通俗来讲就是长在甲状腺内的肿块，作为身体重要的内分泌器官，如果甲状腺出现了结节，很容易出现内分泌失调的问题。当然情况严重的时候，结节还可能压迫到周围的部位，出现吞咽困难或呼吸不畅的症状，严重降低患者的生活质量。

但是，大家也不必过分担心，因为大多数的甲状腺结节，是可以通过控制饮食来使其慢慢变小的。那么，想要降低甲状腺结节对身体的伤害，有哪些食物需要忌口，吃哪些食物对结节的消除有帮助呢?

这9种食物要快快吃起来!

适量摄入提高免疫力的食物，提高免疫力。和适量吃一些高钾食物，减少压力。

牛肉：富含优质蛋白质，而且多吃不胖。

香菇：富含维生素d和膳食纤维，建议每日50g。

鸡蛋：鸡蛋蛋白富含优质蛋白，蛋黄富含优质维生素d，建议今日一颗。

三文鱼：富含钾、DHA及硒元素，适量的摄入可以减少压力。

洋葱：富含钾和硫化物，可以提高免疫力和缓解压力。建议每日50g

青椒：富含维生素C、钾和胡萝卜素，建议每日60g

番茄：富含维生素C和番茄红素，很好的减压蔬菜

香蕉：是典型的高钾水果，富含钾和镁和膳食纤维，适量吃，但不多吃。

牛奶：富含优质蛋白和钙，最易被人体吸收，每天都要喝。

 不吃的6种食物

西兰花、萝卜、白菜、油菜、甘蓝等十字花科的食物不吃。它们含有致甲状腺肿的物质硫氰酸盐，会影响甲状腺激素合成，刺激甲状腺生长，易促使结节变大或者引发结节。不喝浓茶浓咖啡等刺激性饮料，多喝白水。

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