一到春天就过敏？教你正确的应对方法！

春天万物复苏，绿叶抽出新芽， 花朵竞相绽放。可有这么一群人却在这个季节里频繁“感冒”——打喷嚏、流清涕、眼痒、咳嗽等症状困扰着他们。难道他们真的“感冒”了吗？

不，他们是春季过敏了。

一、过敏到底是什么情况？

过敏是是属于免疫反应，与过敏体质有关，人体免疫系统在接触了某些物质后，激发身体免疫系统异常活动，最终造成的一系列过敏性伤害。

二、引起过敏常见的原因？

在春季过敏原因其实有很多，比如花粉、粉尘、异体蛋白、化学物质、紫外线等几百种，有些过敏甚至查不到过敏原。

1.季节变化

春季是季节转换的季节，冷热空气交换，温度忽冷忽热，也会让气温敏感的人群面部发红、发烫。

2.日常饮食

像菠菜、韭菜、芹菜、芒果、菠萝等蔬菜水果，它们富含铜、铁、锌等金属元素，吃多了也容易引起“日光性皮炎”出现红斑，，丘疹，伴瘙痒。

3.花粉的影响

花粉过敏在过敏性疾病中最常见的。春季是花粉传播的季节，空气和土壤中的花粉、霉菌、尘螨与动物皮屑也一下子增多了起来，一些特殊体质人群与这些物质相接触，就会诱发过敏性症状或者原有症状加重。

三、春季花粉过敏有哪些症状？

春季过敏是一种季节性的疾病，也是过敏原的高发期。花粉过敏反应的主要症状有：

1.鼻炎症状

对于花粉过敏人群来说，大多数人会出现一系列的鼻炎症状。当人体接触到花粉之后，会出现不断打喷嚏的现象；打喷嚏时还出出现鼻涕。

另外，过敏者的鼻腔内也会有特别明显的发痒现象，并且鼻腔出现水肿，导致鼻塞，严重鼻塞会出现明显的脑供氧不足，人体通常表现头晕、头痛，以及精神不振等现象。

2.咳嗽症状

除了有鼻炎症状外，也会有咳嗽现象发生。这种现象出现的原因，是呼吸道过敏导致的，在接触到花粉之后，会出现非常明显的剧烈咳嗽、胸口发闷等现象。

出现这些症状时，还会出现咽喉异物感以及咽喉干的感觉，严重的时候会导致过敏者出现呼吸困难的危险症状。

3.皮肤症状

一部分人在接触花粉之后，首先会表现在皮肤过敏问题。过敏者裸露在外的皮肤会出现一些丘疹、红斑或者是一些风团，甚至出现一些湿疹样的改变，并且还会伴有非常剧烈的瘙痒感以及灼热感。

另外，过敏者的眼睛部位由于接触到空气当中的花粉，也会出现眼睛发痒、流泪，以及眼睑部位红肿、分泌物增多等症状表现。

四、如何预防春季过敏？

最直接的方法当然是远离它！在生活与饮食中也需要注意这几点：

1、了解自己的过敏源，尽量避免或减少接触过敏的环境。外出回家以后，要对手部和险部进行彻底的清洗，尽可能去除身上可能携带的花粉和及其他的过敏物质。

2、春天是细菌滋长的高发期，对于家里长期不打扫的地方，要进行彻底的清理，如: 被子地毯、厨房和卫生间等潮湿的角落，还有空调的过滤网，都是最容易产生细菌的地方，一定要打扫干净。

3、在做饭时，可以多放一些姜，这样可以帮助减轻因过敏而导致身体出现的炎症。也可以在饭以外的时间吃一些姜糖，也能有效地缓解过敏症状。

在一日三餐中可以适当的补充维生素，因为春天是人体的炎症最活跃的时候，所以多补充一些维生素可以帮助减缓这些炎症的出现和循环，比如维生素C，可以提高抵抗力。

4、可以用带有喷雾的小瓶，装一些生理盐水，随身携带。这种方法就类似于盐鼻喷雾剂，可以更加深人鼻腔内部，彻底地清除掉鼻腔内的花粉成分。

我们可以在花粉季节多关注所在地区的花粉播报和预报，了解各地区花粉浓度等级预报，根据花粉播散量做好防护。

此外，大家应建立健康的生活方式和饮食习惯，比如减少烟酒、合理作息、调节情绪科学锻炼，多吃蔬菜水果，定时补充钙质和维生素等，能有效降低过敏的发病率。

春天皮肤过敏的原因有很多，对于容易过敏的人来说，平时一定要做好日常的防护工作，出门记得戴口罩。如果出现过敏症状后，要及早到专业皮肤病医院进行诊治!

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