反向艾灸，直达病灶的位置

“横看成岭侧成峰，远近高低各不同，不识庐山真面目，只缘身在此山中。”苏轼这首经典古诗，我认为最能阐述反向艾灸。从正面、侧面、远处、近处、高处、低处看庐山都呈现出不同的样子。无论艾灸还是针刺的过程中，我们总是会遇到一些复杂情况，极其容易被眼前障碍所蒙蔽，一时间找不到解决问题的方法，甚至于“用自己”常用的思维或者方式去解决，但是结果往往不是太理想。这时，如果能从当前环境中跳出来，从新的角度去思考解决问题的方法，也许就会柳暗花明。

虽然反向艾灸的作用十分强大，但是并不容易想到及做到。在日常艾灸的过程中，每个人都习惯了自己的艾灸方式和手法，因为这不仅是长期积累下来的习惯，同时也是最快速便捷高效的艾灸方式，因此要想反向艾灸，我们需要不断地练习。

什么是反向艾灸？

在解读反向艾灸之前，我们有必要知道常规艾灸是什么。常规艾灸是我们在家里或者艾灸馆常见的艾灸方式，因为这种艾灸方式是流程化操作，大脑不需要考虑和思考效果怎么样的一种固定模式，简称“套餐艾灸”。因此，没有人会有意识的开启反向艾灸的思维。

反向艾灸也叫差异艾灸，是对司空见惯的艾灸方式或者已经形成套餐模式的艾灸流程，对其反过来艾灸的一种方式。敢于逆着常规操作艾灸，从疾病的对立面进行思考，从而建立起独有的新的艾灸方式、手法、模式、甚至套餐。比如，当大家都朝着固定模式思维艾灸足底涌泉，来治疗上热下寒问题的时候，你却在思考清楚问题的本质之后，采用引热外出的方式，艾灸百会来达到机体的平衡，这样的艾灸方式就叫反向艾灸。

反向艾灸让你长寿

反向艾灸特别适合那些总感觉时间不够去艾灸，以及做事情拖沓的人，只要向你自己提出这样一个问题：“如果我艾灸时间减少一半，这次艾灸效果能不能达到预期，甚至超出预期？”

这时潜意识就会引领我们的艾灸本质的思考，带领我们逐步认识到什么才是真正有效的穴位和艾灸手法，进而改进艾灸流程和模式，甚至常用的艾灸穴位，真正去向老师学习艾灸知识，提升艾灸的效果。

自我实际体会举例

在没接触艾灸之前，我是一个效率极其低下的人，也非常懒，每周末艾灸只是简简单单艾灸个足三里，起到的作用并不大，后来我认识到了这个问题，从那之后，我开始下定决心真正的改变自己。于是我想到了一个艾灸策略：时间减半，次数加倍，提高每次的艾灸质量。把重要的艾灸穴位一定要艾灸到位，无论是壮数还是时间。把次要的放在后面，即使完不成，对艾灸效果影响也不是太大。后来，事实证明，艾灸的作用确实翻倍了，且能明显感觉到即使不艾灸那些不重要的穴位，自己的健康也能有所保证，精力也会十分充沛。

在反向艾灸的时候，要善于掌握穴位的特性和摸清自我或他人的身体基本情况和素质，然后针对这些信息，从艾灸时间、壮数、穴位、方式、手法、配穴先常规思考，然后再反向分析，你就会发现打开了新世界的大门，这样坚持下去，你的艾灸水平会越来越高，思考艾灸配穴和艾灸手法也会越来越驾轻就熟。