要身心健康，先从情绪入手：能量多了，你开心；能量少了，你悲伤

在本专栏前面几节课，主要让大家看到，情绪和疾病，乃至身体的关系，随后呢，我会写各论给到大家，也就是一个病对应的情绪，以及背后的原因，可能是和幼年、青年等时期的成长经历有关，也可能和发生在自身上的一些不良的不好的事情有关。然后，把深层次的原因找到之后，来进行和解，调理，改变。

当然，每个人情况各异，不能生搬硬套，如果自身能量不足，或者认知不够，请不要给别人或者给家人做治疗，因为，起不到作用，且会反噬你自己。

当然，这个专栏也是永久更新的，王医生的专栏都是永久更新的，都会把相关的内容发到各自对应的专栏，供你们学习。

好，正式开始。

你好，我是“最懂心理学的中医师”，王医生。

本期内容是，先认识“情绪”

情绪的产生，是因为思想，每个人都有不同的思想，即使面对同一件事，也会有不同的思想，这是为什么？

因为，认知不同，看待问题的角度不同，而这个之所以产生不同，是因为过往的经历、环境、人群、圈层、教育，造就了现在的你，其实现在的你只不过是过去的一切所形成的一个“小我”，而这个小我，是我们在过往的经历、环境、人群、圈层、教育之后，在脑子里自己无意识刻画所产生的假象，虚拟的人物。

你可以刻画这个小我，他可以成为任何样子，因为他的样子，小我的样子就是源于你接受什么样的信息和认知，其途径来源包括但不局限于你看的短视频、小说、书籍、电视剧、电影、文章、言语交谈等。

你接受的越多，你的小我就越强大，越杂乱，因为小我不会自我梳理归类，更不会理智理性的看待你所接收到的一切。

举个例子，你在外界能看到的，接收到的，始终是你内心最关注的东西，这个是有限的，是一种小投射，因为你需要为身体内的小我摄取什么，你就要关注什么。就这么简单。

然而，外界环境的一切都是客观不变的，变化的只有你内核处理系统改变。

A.人体接受外界信息，无非是视觉、感觉、嗅觉、听觉、触觉……

B.人体处理中央系统，就是大脑和神经递质、突触……

C.人体向外界输出信息。就是行为、言谈举止、神情气色……

你会发现哈，对两个人，同一个A，会有不同的C，关键本质告诉你，就是在B。

所以，事物本没有好坏之分，是因为你根据以往的经历经验对眼下这件事做了判断，所以会对立的看待事物，分好坏，有高低之分，所以，是因为判断，故而产生了情绪。记住，这是一分为二的看待事物的方法。小我的看待事物的方法。

而原本的我，即本我。他是不会区分判断好坏的。他是本自具足的状态，圆满（圆融满足的）状态，更是二合一的状态。

你知道中医的阴阳鱼吗？就是你中有我，我中有你的状态。就是二合一，浑然一体。没有好坏、你我之分。更没有高低之分。中医学到最后，你会发现是大道，是包容万物的。更不要说西医了。万物皆不属于我，但皆为我所用。

你会发现，中医的中药就取之于大自然。但又能灵活替代。这才是中医的高明之处。

本我，根本没有分别心，而是用心用感受去体会去体悟人生世事，用的是高维能量来进行决策，而并非情绪，这个高维能量在外人来看，就是极致的冷静。

这个需要修炼和打磨，修炼沉淀，量变引起质变。情绪之所以会出现，是因为能量出现了波动。

这个是什么意思？

是你内在的那个小我，在进行判断眼前接受到的一切信息之后，认为好与坏，故而产生对自己有利还是无利的判断，有利的话，能量就会提升，无利的话，能量就会下降，而能量正负的变化，其实在外界表现出来，其实就是人的五情：喜怒忧思悲恐惊。

能量多了，正向，你会开心；能量少了，负向，你会悲伤，愤怒。

而判断能量的主体就是本我，引起能量变化的那个人就是小我通过评判得到的一种自我保护机制所引发的行为，即情绪，因为恐惧情绪会帮我们瞬间远离危险事物，喜悦情绪会让我们加大对这件事的全身心投入。

本我只是觉察，而小我是能量变化的承载体和输出者，输出的就是情绪和行为。而情绪和行为则会根据以往你的认知，瞬间做出反应，就这么个模式。

需要心理或者健康咨询的可扫描下方二维码