【中医】流感来了怎么办？

甲流现在挺严重的，怎么样，你和孩子还好吗？
流感病毒是一套组合，有甲、乙、丙、丁4个类型：
甲型流感病毒：能感染人和动物，截至目前是唯一可引发全球流行的流感。
乙型流感病毒：相较于甲流次之，局部爆发，一般只对人有影响。
丙型流感病毒：较少流行，可感染人和动物，较前两者症状较轻。丁型流感病毒：目前尚未发现人被感染的报道。
流感症状一定要和感冒分清，尤其是家里有老人还有小孩的：
1、普通感冒主要就是鼻塞流涕打喷嚏，典型三症状，不会太严重。
2、流感除了上述症状，还伴有发高烧、浑身酸痛、头痛等全身不适。3、最重要一点，流感发病急、快，感染后6个小时以内就发高烧了。
中医把流感归为一大类，“疫病”，古代医家吴又可的《温疫论》说道：“温疫之为病，非风非寒非暑非湿，乃天地间别有一种异气所感。”说半天，古人也没发现啥，只能说成“异气”，和正常六气之外不同的一种病邪。
咱们大家关心的“怎么办？”这个问题，中医一定有方法，我也是受益者，也是继承者，分享给你一些中医解决流感的方法。

1、点燃艾条熏屋子。《艾灸产生的烟到底对人体有没有害处？又有什么好处和作用？》以前讲过艾烟，大家可以复习一下。古人防疫就会烟熏火燎的满院子烧，或者支上一个火盆，放点青蒿、艾草直接就烧起来了，火不能大，封闭门窗，让烟流通到每一个角落。青蒿无毒，《重庆堂随笔》记载："青蒿，专解湿热，而气芳香，故为湿温疫疠要药。"

艾灸烧着也可以预防疫毒，前段封控期间，王医生在家也是每天定时定点去熏屋子，同时艾灸一些保健穴位，古人就说过：“壮固根蒂，保护形躯，熏蒸本原，却除百病，蠲五脏之痛患，保一身之康宁”，所以古人非常重视艾灸来保养，避免感染疫毒。穴位可以选足三里，足三里为胃经合穴，是土经土穴，能培土补虚，最适合于预防疫毒。一般此法，半个小时为宜。

2、药浴或中药汤泡脚通过中药的药性来药浴或者泡脚，也能辟邪化浊，给大家一个辟邪泡脚药浴方，一个老中医大夫给我的，分享给你们：白芷、广藿香、苍术、川芎，每样5克，煎煮半个小时到1个小时，然后药浴或泡脚，直到汗出，最好。药浴或泡脚结束后，不必换水冲干净，直接擦干穿衣服鞋子即可。
3、带香囊这个一般来说，有一定作用，不过王医生认为其作用不如带好你的口罩，现在很多人都已经不戴口罩了，这就是双方对战，你直接打开城门了。
4、锻炼身体
身体强，阳气足，才是最最重要的，《黄帝内经》讲：“不相染者，正气存内，邪不可干，避其毒气。”告诫人们，要想不得病，那就得正气足，为啥医务工作者穿那么多防护服还感染，其实和他们压力大、工作强度大造成的身体疲乏、免疫力低下有关，所以自己弱了，病邪就趁虚而入了。

关于这一点，建议朋友们这样做最好：①适当饮食，吃饭不吃饱。吃的多，吃撑了，就容易让脾胃停滞，不转动，积食之后，免疫力自然就下去了，脾胃是造化气血的源头，减少脾胃的压力，清淡饮食，适当进食，是能极大提升人体抵抗力的。
②有氧运动不能停这个运动分有氧和无氧，有氧强身体，无氧增肌肉，你看你选择了，王医生建议大家是有氧运动，《跳绳，是我一直给大家推荐的有氧运动，心脏好了，身体热了。》比如跳绳、慢跑，不仅对肺功能有恢复左右，还能让心脏开始大换血，给全身换一遍血。这样阳气也起来了，心情也愉快了，要注意，有慢性病和心脑血管疾病的朋友要在别人陪护下进行，防止意外。
③做一些情感交流和开心的事情中医讲：善能升阳，喜能升阳。做好事，开心的事情，都会让自身得到发自内心的快乐和满足感，陪家里父母孩子聊聊天，深入交流一下最近的苦恼和不开心，得到家人的支持；分享一些最近的好事，可以让双方都开心，升发阳气。《要身心健康，先从情绪入手：能量多了，你开心；能量少了，你悲伤》，这就是身心健康的关系。
好了，祝愿大家能平平安安地度过这段“甲流”时期。