肺功能若是出现异常，人体就会出现哮喘、咳嗽、感冒等系列疾病

肺脏保健

肺居胸中，且所处位置最高，古人称之为“华盖”，其上连气管，以喉为门户，开窍于鼻，为气体出入的通道。肺功能若是出现异常，人体就会出现哮喘、咳嗽、感冒等一系列疾病。

肺脏保健小课堂：

·肺脏保健按摩方

肺脏保健取穴图

肺脏保健按摩方

无论是肺气不足，还是肺阴不足，刺激肺俞穴、太渊穴都能起到补益效果。

鱼际穴是肺经的荥穴（经气流行的部位，象浅水流，荥迂未深，叫荥穴，主要应用于发热病证。），可以滋阴降火，泻肺之燥热。

尺泽穴应对肺部疾病颇有疗效，其被称为人体肺部健康的“守护神”。

1 肺俞穴：用拇指指腹按揉肺俞穴 2~3分钟。

肺脏保健小妙招

吸入雾霾、吸烟或吸二手烟等都会影响到我们的肺脏功能。

日常生活中，注重肺脏保健很重要，尤其是生活在空气污染严重地方的人。

适量吃梨

适量吃梨，有润肺、止咳、化痰等功效。需要注意的是，虚寒体质者宜将梨隔水蒸或煮汤食用。

适当运动

根据自身条件，选择适合的有氧运动，如慢跑、爬山、瑜伽、舞剑等，以锻炼肺脏，增强肺功能。

2 尺泽穴：用拇指指腹按揉尺泽穴 2~3 分钟。

3 太渊穴：用拇指指端点按太渊穴 2~3 分钟。

4 鱼际穴：用拇指指端点揉鱼际穴 2~3 分钟。

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