女性要想老得慢，就要多吃这道不老菜，具有丰富黄体酮，对于美容养颜有显著效果

女性上了年纪以后想要拥有一个健康的身体，就要坚持良好的生活习惯，同时还需要坚持良好的饮食习惯，这样才能让身体更加健康。女性过了50岁以后，体内胶原蛋白代谢速度就会加快，需要及时补充身体中的胶原蛋白，这样才能让身体老得慢，尤其是岁数过了60岁以后，更要多吃自带黄酮体的食物，这样才能让身体更加健康，今天就给大家推荐两到菜，对于身体健康有很大帮助。

一、豆腐焖豌豆

将豌豆放入碗中，加入适量清水、适量盐搅拌均匀并将豌豆冲洗干净，然后再将冲洗干净的豌豆沥干水分后放入碗中备用。将豆腐用清水冲洗干净，然后将豆腐放在案板上切成小丁，再将玉米香肠、大蒜、小葱、干辣椒用清水冲洗干净，然后将玉米香肠切成丁、大蒜切成末、小葱切成末、干辣椒切碎后放入碗中备用。

起锅烧水，水开后加入适量食盐、食用油搅拌均匀，然后将豌豆放入锅中焯水，等到豌豆全部浮出水面后捞出，接着再将豆腐放入锅中焯水，焯水时间不需要太久，大概焯水2分钟左右控水捞出即可。起锅烧油，将葱姜蒜倒入锅中爆炒，炒出香味后加入玉米香肠爆炒，接着加入适量清水，再加入豌豆大火煮开，最后加入豆腐块盖上盖子炖煮8分钟，再加入适量生抽、香油、鸡粉、食盐搅拌均匀，美味好吃的豆腐焖豌豆就做好了。

二、土豆小蘑菇

将土豆皮去掉并用水冲洗干净，接着将土豆放在案板上切成薄片，然后将切好的土豆放入盘中，接着放入蒸笼中使用大火蒸15分钟，等到土豆片蒸熟后用擀面杖碾成泥，然后趁热加入适量淀粉并用筷子搅拌均匀，接着下手揉成面团，再揉成一个又一个土豆球，这样做出来的土豆更好吃，最后再将揉好的土豆放入蒸笼中蒸8分钟。

将小葱、大蒜、小米椒用清水冲洗干净，然后将小葱、大蒜切成末、小米椒切成圈。起锅烧油，接着将切好的配料倒入锅中爆炒，炒出香味后加入适量豆瓣酱炒出红油，接着加入适量清水、切好的土豆、适量食盐、鸡精、生抽、麻辣鲜翻炒均匀，继续翻炒3分钟左右，美味好吃的土豆小蘑菇就做好了。

女人想要老得慢，就要多吃以上这两道菜，这样才能提高身体免疫力，才能达到美容养颜的作用，所以上了年纪以后，就要开始注意饮食，不能随便乱吃了。

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