怎么知道孩子缺不缺钙？什么时候要补钙？  

最近刘小姐找到王药师，她说自家孩子因为乳糖不耐受，所以平时生活中很少喝牛奶，而且天热了之后孩子胃口不好，经常挑食偏食。于是她开始担心，如果在食物中无法获取足够量的钙元素，那后续会不会缺钙？现在要不要补钙？
王药师告诉她，只要细心观察孩子的变化表现，便能在生活中发现缺钙的蛛丝马迹，当孩子出现了这几点，身体可能就缺钙了。
1、经常不明原因的哭闹，入睡后也容易惊醒
缺钙夜惊是小孩子睡觉异常行为的一种表现，主要表现为孩子睡着后会突然的惊醒做起来，轻症表现为睡觉不踏实，此时要考虑缺钙引起。
2、出汗较多
多汗也是孩子缺钙的表现之一，如果天气不是很热，但孩子却大量出汗，此时也要考虑缺钙。
3、比同龄孩子更晚出牙
孩子出牙晚是多方因素共同作用，如果排除遗传因素外，也应注意孩子钙质的补充情况。
4、容易生病，免疫力低
自身免疫力与钙元素关系密切，机体缺乏微量元素便会出现免疫力低下、容易生病等症状。
5、生长痛、关节痛、低钙抽搐
部分孩童会在生长发育过程中出现生长痛、关节痛等现象，如果症状较轻可以不用处理，严重者需要及时就医诊治，避免出现低钙抽搐等症状。
最后，王药师也想提醒大家，缺钙时除了补充钙元素，还需要注意维生素D的补充，因为维生素D能够促进人体对钙的吸收，是钙元素的黄金搭档，也需要及时补充。
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