春季养生正当时

血脂高有三大原因！
并不是只有胖人才会血脂高，体重正常也有可能会血脂异常，这主要和三大原因有关。
① 脾虚#春季养生正当时#
中医讲，“脾为气血生化之源”，脾虚自然就会气虚，气虚就会导致血液流动迟缓形成瘀血，久而久之，就会导致高脂血症。
脾虚的症状表现：大便黏腻、腹胀、肢体沉重、舌边有齿痕等。
平时可以用药食同源的山楂来调理，能起到健脾开胃、化瘀化浊、降脂的作用。
方法：山楂去皮切片，泡水饮用，建议在饭后喝。（胃酸高、牙齿敏感人群勿饮、有糖尿病的人群不要放糖）。
②肾气不足
血脂在中医看来就相当于痰浊。
肾气不足，各个脏腑就没法正常运化，痰浊就难以排出，最终就会导致高血脂。可以通过按揉、拍打两个穴位，来补足肾气。
三阴交穴：位于小腿内侧，足内踝尖上三寸。每晚5~7点，正值肾经当令时，按揉两腿的三阴交穴，各15分钟。
丰隆穴：位于外脚踝尖高骨与外侧膝盖窝的中间。平时看电视的时候就可以按揉一下。
③肝郁
肝郁不畅，肝脾不合，也会导致脾失健运，脾运行不畅就容易产生痰浊，影响血脂。
肝郁的症状表现：面色晦暗、心情急躁、烦躁易怒、舌紫暗等。
肝郁的患者就要学会调节自己的情绪，多参加一些活动，多做自己喜欢的事，远离负面能量，让自己开心起来。
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