春季养肝正当时，这两个穴位要多按

《黄帝内经》又云：“被发缓形，广步于庭。”意思就是春季运动时，要选择宽松、透气的衣物；在庭院里做一些轻柔舒缓的运动。春天是阳气生发的季节，以不出汗或少出汗为宜，高强度的运动会使津液耗损过多，反而会损伤人体阳气。故运动锻炼一定要适度，适选择如慢跑、太极拳、瑜伽等轻柔舒缓的运动，有助于活血通络、舒展筋骨，使肝气最大程度地得到宣泄。衣着上要注意保暖防春寒

春天气候转暖的同时，也伴随有乍暖还寒，出现“返春寒”，一些有肝病或体质差的朋友过早地脱掉保暖的冬装，一旦遭遇急升骤降的气温，抵抗疾病的能力下降，容易被一些病菌、病毒攻破“防线”，导致疾病缠身。因此需要“春捂”，不要急于脱去冬装。谚语“春捂秋冻、不生杂病”，就是这个道理。情绪上要保持顺而不怒

张涛：中共党员，副主任医师，硕士研究生导师，美国南卡罗来纳医科大学访问学者。担任中国民族医药学会传染病分会常务理事，中华中医药学会肝胆病分会委员湖南省中西医结合学会感染病专业第二届委员会委员兼秘书，湖南省肝病专业委员会第一届药物性肝病学组委员等。

图片来源：网络

编辑：杨楠

校对：陈双

审核：黄娟娟

 

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