西藏阿里大环线自驾攻略

​无阿里，不西藏。有人说自驾一次318到达拉萨，就算来过西藏了，其实拉萨只是西藏的开始，到达过阿里地区才算真正来过西藏。

路线图

第一天拉萨到日喀则，游览羊湖，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖。羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大天湖，周围还有常年不溶的雪山冰峰，最高的达海拔7000多米。湖泊、雪峰与蓝天融为一体。

羊湖

第二天日喀则到定日县，游玩扎什伦布寺，绒布寺，珠峰大本营。扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。扎什伦布寺占地15万平方米，僧侣房舍57间，所有殿宇房屋共3600间，其建筑融合了西藏传统建筑特色和佛教的特点，藏族传统工艺和建筑特点，将藏传佛教的佛法艺术，班禅灵塔的庄严肃穆表现得较好。

扎什伦布寺

绒布寺（也称龙布寺）全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”，属西藏宁玛派寺庙，位于西藏日喀则市定日县巴松乡南面珠穆朗玛峰下绒布沟东西侧的“卓玛”（度母）山顶，绒布寺有五层，现使用的有两层，分新旧两处，旧寺靠近珠穆朗玛峰，新寺是观赏珠穆朗玛峰的最佳位置。

绒布寺

珠峰大本营：是指观看珠峰核心区环境而设立的生活地带，中国境内的有两个，西坡大本营在西藏自治区日喀则地区定日县扎西宗乡，东坡大本营在定日县曲当乡的嘎玛沟地带，海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。尼泊尔境内也有它的大本营。

珠峰大本营

第三天定日县到仲巴县，游玩佩沽措，相比纳木错、玛旁雍错、色林错、羊卓雍湖，佩枯错实在谈不上什么名气。幸好，有了希夏邦马峰（湖南侧60公里处）的倒影与雅鲁藏布江（湖北侧40公里处）的涛声，这座宝葫芦形代表着吉利的高山海子便有了让人去感动、去驻足的理由。

佩沽措

第四天仲巴县到巴嘎乡，游玩玛旁雍措，位于冈仁波齐峰东南20公里处，海拔4588米，是世界上海拔最高的淡水湖之一，面积400多平方公里。唐代玄奘在天竺取经记中也称，此湖是西天王母瑶池之所在。历来的朝圣者都以到过此湖转经洗浴为人生最大幸事。

玛旁雍措

第五天巴嘎乡到札达县，远观冈仁波齐，游玩扎达土林。冈仁波齐是冈底斯山的主峰，为冈底斯山脉（横贯北部昆仑山脉与南部喜马拉雅山脉之间）西段的最高峰，是藏传佛教四大神山之一，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为“世界的中心”。

冈仁波齐

扎达土林是经流水侵蚀而形成的特殊地貌，蜿蜒曲折数十里，约1100年历史。扎达土林是古格王国的宫殿和寺院的遗址。土林里的“树木” 高低错落达数十米，千姿百态，别有情趣。汽车行进其间，就像是绕着众多巨人的脚掌打圈。

扎达土林

第六天札达县到日土县，游玩古格王朝遗址，古格王国遗址，从山脚到山顶高300余米。有房屋、佛塔和洞窟等600余座。保存较好的有寺庙、殿堂5座。寺内残留有泥塑佛像和壁画，以及历代吐蕃赞普和王子的画像。遗址周围散布铁盔甲、马甲、盾牌、箭镞等遗物。

古格王朝遗址

第七天日土县到噶尔县，游玩班公湖，湖水在我国境内为淡水，湖水清澈，水质优良；据说克什米尔那边为咸水。班公湖东西长，南北窄，呈天鹅的脖子状。湖上分布着大小岛屿，其中最著名的是当今全世界海拔最高的鸟岛。班公湖鸟岛是鸟的王国，班公湖鸟岛面 积不大，长约300米，宽200多米，班公湖是自然界的一块净土，班公湖鸟岛是鸟的王国，也是阿里高原乃至全西藏的一个著名旅游景点。

班公湖

第八天噶尔县转道一措再措的阿里中线到措勤县，游玩昂拉仁措，塔若措。昂拉仁措亦称“昂拉棱湖”，意为“鹅垭长湖”。在阿里地区改则县境内，位于县驻地西南，海拔4715米，面积560平方公里。系咸水湖，产拉萨裸裂民鱼，湖滨有天然牧场。

昂拉仁措

塔若措地处仲巴县北部，湖水主要依靠冰雪融水径流补给，有布多臧布等19条入湖河流。湖区属高寒草原半干旱气候，年均降水量200毫米左右，年均气温0～2℃。

塔若措

第九天措勤县到尼玛县，游玩扎日南木措，当惹雍措。扎日南木错，西藏自治区第3大湖。其中，发源于冈底斯山的措勤臧布，全长253公里，流域面积达到9930平方公里。

扎日南木措

当惹雍措，是西藏面积第四大湖，中国第二深的湖，是西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的最大的圣湖。当惹雍措为南北走向，形如鞋底的大湖泊，三面环山。唯南岸达尔果山东侧有一缺口。达尔果山一列七峰，山体黝黑，顶覆白雪，形状酷似7座整齐排列的金字塔。它和当惹雍措一起被雍仲本教徒奉为神的圣地。湖边的玉本寺是一座建于悬崖山洞的寺庙,据说为象雄雍仲本教最古老的寺庙之一。

当惹雍措

第十天尼玛县到当雄县，游玩色林措，班戈措。色林错，曾名奇林湖 、色林东错，是西藏第一大湖泊及中国第二大咸水湖，是青藏高原形成过程中产生一个构造湖，为大型深水湖。

色林措

班戈措在那曲地区班戈县境内，位于县驻地西北，海拔4522米，面积54平方公里。属咸水湖，产细鳞鱼和无鳞鱼。有硼砂。班戈县名源于该湖名。湖滨为天然牧场。湖周围常有野驴、羚羊、岩羊、狐狸等觅食嬉戏。

班戈措

第十一天当雄县到拉萨，游玩纳木错。“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。

纳木错

注意事项

1.阿里地区是青藏高原西北部，平均海拔在4500米以上，空气中的氧气含量比较低，能不能到阿里地区游玩，首先取决于你的身体条件。通常情况下，如果是第一次来西藏游玩的话，不建议走阿里自驾游的；如果之前已经有到高原地区，感觉状态良好，最好也是先到拉萨适应几天再出发。

2.去阿里地区，最好是选择在5-6月和9-10月这两个时间段出游。阿里位于藏西北的羌塘高原上，平均气温只有3摄氏度，而且昼夜温度变化极大，进入初夏，阿里地区的气温开始回暖，夏季的平均气温在15摄氏度左右，非常舒适。

3.阿里地区自驾需要在自驾出发地派出所办理边防证，拉萨暂时办理不了

4.高反药和氧气瓶是一定要备的，推举红景天泡片+西洋参，记得一定是泡片，口服液和胶囊没用，出发前二个星期每天泡水喝，保证最严重也就是轻微高反，本人亲测，当然还取决于个人身体素质。

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