女性長期喝豆漿的壞處
豆漿,含有豐富的植物蛋白和磷脂;還含有維生素B1、B2、煙酸,是日常生活中常見的一種飲品。此外,豆漿還含有鐵、鈣等礦物質;尤其是鈣物質,非常適用於各種人群。那麼,女性長期喝豆漿的壞處有哪些呢?接下來就為大傢解答這個問題。
女性長期喝豆漿的壞處
1、影響腸胃功能
因為豆類中含有一定量的低聚糖,會引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀,不適合腸胃虛弱、胃潰瘍等患者飲用。此外,急性胃炎和淺表性胃炎患者,不宜飲用豆漿,以免導致胃酸分泌過多,引起胃脹氣導致病情加重。
2、影響激素分泌
因為每天攝取約兩杯200ml的豆漿的話,大概會代替身體十分之一左右的自身分泌的雌激素;從而會刺激內膜、乳腺,導致出現增生的情況。尤其是患有乳腺增生、子宮肌瘤的女性,應盡量避免過多飲用豆類食物。
知識拓展:喝豆漿的好處
1、延緩衰老
因為豆漿中含有豐富的異黃酮,這種物質與雌性激素的化學結構相似;有利於卵巢的保養,可起到預防與激素有關的疾病,且可起到延緩衰老的作用。此外,因豆漿中富含植物蛋白,長期飲用身體機能可得到改善;有預防糖尿病、高血壓、冠心病等。
2、降膽固醇
因為豆漿中含有大量的大豆蛋白質及大豆卵磷脂,這兩種物質能夠很好的促進體內的血液清澈,令身體中保持一個良好的代謝情況。因此,適量飲用豆漿能夠很好的排出膽固醇,降低膽固醇含量。
3、促進新陳代謝
因為豆漿在進入身體後會產生高熱效應,體內的血液循環及代謝情況都會加快。對於出現手腳冰涼的人群來說,由於體內血液循環不良還有肌肉不足所導致的。則會導致身體出現體溫低及代謝低的情況,且飲用豆漿可促進體內新陳代謝。
以上就是關於女性長期喝豆漿的壞處的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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