每天早上起床，咽喉总是痰，这是怎么回事？

很多人都跟我说，老公、孩子早上起床，经常会嗓子里卡了一口痰，不吐不爽。

要说真的有痰吧，好像就只有早上有，白天也没见。不管吧，每天早上都来那么几口，真很烦人。管吧，好像为了这么点儿痰就吃药，也不至于。

有时候给他们弄一些化痰的食疗方，比如蒸梨子啊，煮冬瓜水呀，泡点儿陈皮当茶饮呀，吃的时候有效，停了就又反复。
这到底是怎么回事儿呢？嗓子有痰，当然有很多原因，但是只有早起有痰，其他时候没有，那原因多半就是晚上吃肉了。
为啥我说晚饭吃了很多肉，第二天早上就会嗓子卡痰？因为这是实践的结果，不行你们回家都试试。

肉生痰，鱼生火。吃肉特别容易生痰，吃鱼就很容易上火。

吃鱼上是因为鱼肉的蛋白质含量很高，也就是能量很高，消耗能量高的食物需要强大的脾胃功能调动足够的阳气，因为阳是化万物的，如果脾阳强大比如我们年轻的时候，这种高能量的食物就会迅速给化掉。但是当脾胃功能运化能力较差时脾胃自己的阳气不足以来消化这些食物，这时候怎么办？

脾胃就会向其他脏器发出信号、其他脏器的阳气就会一起来帮助脾胃消耗这些食物，首先是心阳被调动，我们知道晚上本来心阳是要潜伏下来睡觉的，这时候他又被调动起来，我们就没有了睡意，这就是中医里讲的，胃不和则卧不安。然后是肝、肾，肺.........一个人干的活其他人都来干就会多、乱。阳气多了，会怎样？阳有余便是火，多而乱则郁，郁而又生火。从而我们身体上便表现出上火的症状，比如牙龈肿痛、脸上长痘痘等。

那肉生痰的原理又是什么呢？

肉里主要的成分是脂肪，而人体在代谢脂肪的时候，需要耗用很多的水分。一般来说，代谢1公斤（有的写1斤）的脂肪，大约需要10L水。也就是一大桶的农夫山泉饮用水。

虽然我们不至于有1公斤的脂肪需要代谢，但吃肉多，需要消耗身体的水分就多（这里的水分是可以被人体吸收和利用的水分，不是水湿。水湿是废水，啥用都没），这是毋庸置疑的。

当身体水分被大量用于分解脂肪的时候，我们的津液就会变浓，从而凝结为痰。想想我们剧烈运动过后，热量升腾津液，一方面汗出得多，一方面分解脂肪，就会感觉嗓子有痰。

足球运动员最喜欢做的事情，就是在场上随地吐痰了，我以前一直以为他们是在向对方队员吐口水。学了中医以后才明白，原来他们是在吐痰，是生理反应，不是素质问题。

要想第二天喉咙清爽，那么就从晚饭少肉开始吧。多吃点儿馒头、稀粥，少油腻，养胃又好消化，第二天起床，嘴巴也不会太臭，痰就更不会有啦！

那么除了少吃还有没有其他办法？有

一、常揉腹，增加脾胃蠕动

腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄，做好腹部保健，可以加强消化系统功能，防治肥胖、高血压等。
二、按摩健脾按摩方法：按下图所示的头顶点、脾点、胃肠点，分别用手指、或牙签圆头按压7分钟。按压只要压住即可，不需要揉动。心里想着那个点就是浮在水上的皮球，按住不要移动。按压时，闭上眼睛效果更好，感觉自己的心跳一点点入静，慢慢数自己的心跳。

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