千寒易除,一湿难去，除湿最好的方子，今天她来了

在中医里，有六淫邪气：风、寒、暑、湿、燥、火。其中湿被认为是百病之源，其可以引起全身所有系统器官的疾病，尤其是消化系统的各种疾病，此外，大多数的疑难疾病都与湿气有关，如果没有“湿”，人体的气血脏腑经络就畅通无阻，自然身体强健。

那么，湿到底从哪里来的？

想必去过两广（广东和广西）的朋友都深有体会，那边的空气湿度非常大，又很潮热，只要一出门便会感觉身上湿漉漉的，尤其是“梅雨”季节，雨水较大，墙壁都会出现“滴水珠”的现象，再加上一年四季基本都是夏天，试想，如果你长期生活在这种潮热的环境中，身体中的湿气会可想而知，这就是典型的外部气候原因导致的湿气。

我们再回想下现代人的生活方式，尤其是年轻人爱喝冷饮吹空调，喜吃生冷食物，损伤了阳气，导致阳气推动气血运行的力量被损伤，水湿代谢受到阻滞，进而产生湿气。更有甚者，很多人管不住嘴，过食膏粱厚味等油腻食物，摄入人体内的能量远远多于身体所需，进而聚湿生痰。这就是典型的内部饮食起居不规律导致的湿气。

不管是何种原因引发的湿气，都会对人体造成危害，那么湿的危害究竟有哪些？这里小编简单列举一些典型外在表现，大家可以一一对照。

有没有朋友会经常感到皮肤瘙痒、头脸油腻、人体困倦、肢体浮肿，比如长湿疹红疹，奇痒无比且渗水，这就是典型的湿在皮肤的表现。

有没有朋友会经常感到酸困累乏，比如莫名的感觉颈肩肥厚僵硬，或者四肢倦怠无力，或者腰膝酸软，这就是典型的湿在肌肉的表现。

有没有朋友会经常感到骨节疼痛变形，比如一遇到天气变化或者下雨天，便会感觉四肢关节疼痛难忍，这就是典型的湿在骨骼的表现。

有没有朋友会经常感到胸闷胀满，咳嗽痰多，腰部沉重，比如动不动就感冒鼻塞，嗓子感觉有痰却咳泄不出，这就是典型的湿在脏腑的表现。

从中医的角度来看，“湿”的本质为重浊。在五脏中，脾主运化，包括水谷运化与水液运化，脾的运化水液功能健旺，就能有效防止水液在体内发生不正常停滞，否则必然导致水液在体内停滞，进而产生水湿痰饮等病理现象，严重者可直接导致水肿。 

诸湿肿满，皆属于脾。--《黄帝内经》 诸湿肿满，皆属于脾。--《素问·至真要大论篇》

在日常生活中，人体内的湿最先表现在皮肉上，很多人被所谓的湿疹、红疹、荨麻疹等皮肤问题折磨的生不如死，在搞清楚湿的产生机理以后，小编这里介绍一个非常实用的除湿方子，就是来自《金匮要略·湿病篇》的麻杏苡甘汤。

病者一身尽痛,发热，日哺所剧者,名风湿，此病伤于汗出当风,或久伤取冷所致也,可与麻杏苡甘汤。--《金匮要略·湿病篇》

麻杏苡甘汤方子组成：麻黄10克，杏仁15克，炙甘草6克，薏苡仁24克。

既然是祛除湿气，我们就会想到通过提高温度可以除湿，也就是所谓的温阳，故方子中会用到麻黄，这味药性辛微苦，中空外直，能够起到很好的发汗解表、宣肺平喘、疏风散邪、除湿温经的作用。

仅仅靠温阳发汗解表除湿，作用有限，还必须通调水道，使水湿得以下输，故而方子中会用到杏仁，这味药性温味苦，作用有二，一是充卫通阳，二是宣肺卫之表，能够打通水道，让湿气很好的通过下焦排出体外。

仅仅打通湿气下行通道还不够，还要建固中州脾胃和打开前阴的通道，这样可以起到事半功倍的效果，故方子中会用到薏苡仁，这味药性凉味甘、淡，除湿驱风，运脾化湿，建固中州脾胃的同时还能让湿从前阴而去，起到很好的利水渗湿的作用。

炙甘草自然不必多讲，在方子中依然扮演“和事佬”的角色，健运中州，调和诸药。

纵观麻杏苡甘汤，四药合力，除风、祛湿、解表、通阳，共奏通经解表、祛风除湿之奇效。如果您有湿气过重引起的湿疹、红疹和荨麻疹等皮肤方面的困扰，不妨在医师的指导下参考上方，会有意想不到的效果！

但愿世间人无病，何妨架上药生尘，望每个人都做自己的神医！

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