长期失眠，症结是它！「夏枯草 半夏」治失眠屡显奇效​

现代社会中，大多数人都情绪波动大，七情内伤，暗耗营卫之气。且贪凉饮冷、酒肉无度、熬夜刷视频、打游戏、起居无节、喜欢吃肥甘生痰之品。因而内不能养精，外不能养形。其中长期失眠的人不在少数。

我们经常听到心火旺盛，或者心脾两虚的失眠，其实对于痰湿体质，形体较胖的人群，失眠也经常困扰着他们。现代很多人随生活质量改善及膳食结构转变，家庭饮食逐渐趋向以高脂肪、高蛋白、高油脂的食物为主，过食肥厚甘腻，久则生痰湿。

脾胃为气机升降之枢纽，是中焦冲和之气之所在，脾升胃降，气才能正常运行，过食奶茶等滋腻碍胃之品，阻滞中焦气机升降，胃不和则卧不安。

痰湿体质特征

1.舌苔白厚腻，有齿痕

2.腹部肥胖松软、痰多、胸闷

3.身重，乏力，大便黏腻不爽

4.喜欢吃大鱼大肉，肥甘厚味

那因痰湿内蕴而导致的失眠，该如何解决呢？

饮食不节，损伤脾胃，则聚湿成痰，痰湿壅滞，胃气失和，浊气不降，上扰胸膈，心神不安而致失眠，神倦体乏，头晕纳减，甚至神志恍惚。治宜祛痰和胃，化浊宁神。

“双夏汤”不失为一个好方子。针对的，就是痰湿内阻，胃气不和的失眠。

“双夏汤”由夏枯草与半夏合用，是治疗失眠的古方，最早见于明代《重订灵兰要览》，具有镇静安眠，治疗失眠的功效。

古人将夏至分为三候：“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。”故半夏生于夏至，而夏枯草则在六月份时果穗大部分变成棕褐色时收割。

二药在夏至前后一生一落，半夏得至阴之气而生，夏枯草得至阳之气而长，故二药相配，平衡阴阳，交通季节，顺应阴阳变化规律而善治失眠。

半夏、夏枯草的这种配伍正是顺应了天地间阴阳盛衰的自然规律，也暗合了人体营卫循行的节律，治疗失眠屡显奇效。 

基础方：

半夏9g，夏枯草50g（此为基础方，实际应用应随证加减）

每日3次，每次饮1小杯，连服至见效为止。

临床以难以入睡，神倦体乏，头晕，胃口不好为用方要点。

临证加减：

临床常配伍远志、酸枣仁、五味子以增强安神作用。

肝血不足者加酸枣仁、当归、白芍；

心脾亏虚者加党参、白术；

痰热扰心者加竹茹、黄连；

若脾胃气虚者合用四君子汤；

若痰热内扰者合用温胆汤；

若食积内停者合保和丸。

注意事项：

失眠属心火亢盛或阴血不足者不宜用。

（仅供专业人士参考）

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