做好这件小事，能解决生活中80%的烦恼

-排版:安南 作者:安南-

最近被很多小伙伴问道：自己做全职妈妈八年，一直找不到自己的价值，每天都过得浑浑噩噩的，该怎么办？还有男同胞问我，自己是大龄宝爸，能不能帮助他.......曾经我也和他们一样，找不到自己的价值，即使每天忙得像个陀螺，也总是把自己贬的一无是处。其实，如果用心观察，我们每个人身上都具备了很多别人不曾拥有的闪光点，只是我们没有发现，有时还会自我否定。遇到这种情况，怎么办呢？我的答案是：通过日记的方式写下来。所以，我鼓励所有人都要养成写日记的习惯，并且把自己当天发生的事，要感恩的人，做出改变的事，都一一写下来。​通过这种方式，慢慢地我们会找到自己的价值和优势，人也会随着变得自信起来。​胡适先生曾在日记中写道;凡人如我辈，为什么要写日记呢？一是锻炼写作能力二是“吾日三省吾身”三是记事四是提升悟性五是复盘写日记虽然是一件很微小的事情，如若长久的坚持下去，你会看到它的价值所在。
正如我自己就是写日记的受益者。从2019年开始，我持续不间断地写了三年，也是这样微小的习惯，使我踏上了写作的道路。通过写日记可以激发我们深层次的思考，理清我们繁杂无序的思路，在深度思考中能真正直面内心，做到自己与自己沟通对话，给灵魂一个去处。​把一些不想对任何人说的内心独白通过手写日记的方式写出来，并找到解决问题的方法，与焦虑的自己和解。​日记如同我们岁月的保险柜。每个人都只拥有一次人生，如果你热爱生活，你就一定会无比珍惜自己的经历，珍惜生活中的欢乐和痛苦、心情和感受，因为它们才是我们真正拥有的东西。令我们遗憾的是，这一切都会随着时间的流逝而失去。但只要养成写日记的习惯，我们就可以把那些逝去的一个个日子放进保险柜里。有一天打开这个保险柜，这些日子便会历历在目地重现在眼前。即使过去很多年，你的记忆模糊了，如果有日记作为依据，那些多年前的细节，也会很容易在记忆中唤醒。日记也是丰富自己内心的一种方式。在漫长的人生岁月里，我们必须要学会和自己进行谈话与交流，学会倾听自己的心声，才不会变得焦虑而乏味。​所以，在经过反复思考，我决定建立写日记陪伴群，每天不限制完成多少字，只要你愿意拿笔写下你今天发生的事，想要感恩的人，连续一个月，你会拥有不一样的收获。很多时候，我们会发现凡事能用笔写下来的问题，其实已经解决了80%。因为通过语言的描述，一些问题已经清晰可见，剩下的只是时间了。而我选择建立社群就是想陪伴哪些无法坚持的人，并且不知道自己能够做的什么的人。一个人写也是写，一群人一起也是写，何不一起玩转写日记，让自己从内到外的变好呢？​日记如何写才能更有意义呢？一是坚持，尤其开始时每天都要写，来不及就第二天补写，不偷懒，才会能养成习惯。二是认真，对触动自己的事情和心情要仔细写，努力寻找确切的表达方式，不敷衍自己，才是对自己人生的负责。三是私密，写日记基本上不给别人看，这样才能排除他人眼光的干扰，坦然面对自己，句句都写真心话。​写日记的三种形式：一是总结日记，把自己一天的发生的事情与感悟，都真情实感的写下来。二是感恩日记，感恩一天中遇到的人和事，通过每天的感恩，可以让我们的内心变得越来越美好。三是成功日记，把自己每天做的有进步的事情，都记录下来，你会通过写成功日记，慢慢变得更加自信。无论是那种形式，都要坚持写，才会更有意义。当然，日记不是目的，最终的目的是改变你的心境，从内到外的脱变。如果你想通过写日记改变自己，欢迎私信我一起践行打卡。写在最后：《秘密》这本书讲到：你的思想创造了现在的你，还会创造未来的你。同样，未来的自己如何，也取决于现在的思想。手写日记最有意义的地方在于记录你的生活、感受、经历和个人观察。不仅是讲述我们的人生故事，还会塑造我们的人生。
·······END·······

关于作者：

我是安南，全职六年的妈妈，零基础写作，百万账号的签约作者左手带两娃，右手写稿子，每天坚持读书写作，专注个人成长，励志做一个榜样妈妈！

个人愿景：

帮助更多和我一样渴望成长的妈妈，实现边工作边带娃的自由职业

践行微习惯：

1.每天记录感恩日记和成功日记

2.每天坚持复盘总结

3.每天睡前冥想

4.每日1500字的输出写作

感恩你看到这里，如果你喜欢此文，欢迎点赞关注，让我们一起成长！

本站是提供个人知识管理的网络存储空间，所有内容均由用户发布，不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息，谨防诈骗。如发现有害或侵权内容，请点击一键举报。