试试呗

不想感知的就不要感知，就这样，你的世界就没有这些东西。你不想，就不会进入你心里。你心里没有，你的世界就没有。困扰什么？烦恼什么？谁还会让你生气？谁还能让你放不下？

让你烦恼的就远离，别让它占据你的心。你不感知它，它与你就没有关系。你说不想想，还是情不自禁会想。不想感知，还是控制不住要去感知它。

停止感知、停止聚焦、停止在乎、停止关注、停止思想，这都需要力量。没有停止的力量，就会随着习气之风飘荡。没有控制的力量，你决定不了。心如野马，在惯性中奔撞。你想安静，无法安静。你想快乐，无法快乐。你想忘掉，总是忘不掉。

不想感知，立即就能不感知，不让烦恼越过你的雷池，这种力量，来自于你对世界充分的认知。整个世界都是你感知的世界，你所感知的世界，就是你的世界。根本没有一个在你感知之外独立存在的世界。

这样的认知越充分，你就越相信。越相信，就越任运自如，自如到成为你另一种习气。你看到世界，就会自发相信是你心中的世界，这种习气就会取代你认同外在世界的习气。这是一个让你即刻止损的习气，遏制烦恼的习气。

你就这样相信，你的世界就是你感知的世界。你不想，就能不想。你想忘掉，就能忘掉。尴尬困扰烦恼，忧愁担心害怕，统统影响不了你。

你的相信，让你有能力止损。你的相信，让你有力量停止。你再也不会有那种无力感，臣妾做不到啊。你会从自心的奴隶变成自心的主人，你想自由就自由，你想快乐就快乐，外在的一切，就不会成为你的束缚。不断告诉自己，停止感知，世界只在你心里，即刻就能恢复平静，试试呗。