经常手脚发麻，或是这些疾病引起的，对症治疗才有效

手脚发麻这种情况大多数人都有过，比如，半夜手麻醒，一般麻一会儿就过去了，或者拎重物的时候出现手麻，一般很少有人去重视，但是，有些手脚发麻，伴随着症状不同，也暗示了不同的疾病，同样需要我们重视。

手脚麻木，是什么原因导致的？又预示着哪些疾病？

1、手麻集中在手指区域

比如，手麻集中在无名指和小指的区域，一般出现在整个小指和无名指的尺侧，一般是尺神经出现了问题，尺神经经过肘部支配我们小手指，以及无名指区域，当尺神经受到压迫，就会这区域的麻木。

如果手麻集中在拇指、食指和中指的区域，要考虑是正中神经受损。因为这部分区域是由正中神经支配，

由于正中神经，经过腕横纹正中点（掌心面），所以，我们可以敲击这只手的腕横纹正中点处，如果有过电一样的麻木感，并且像指尖传导，有可能是正中神经的受损。

2、腕管综合征

腕管综合征并不少见，与我们现在经常用电脑打字，打游戏这些习惯有关，所以，又叫“鼠标手”。

主要是各种原因引起的腕管内压力增高，压迫正中神经引起的异常，正中神经主要支配拇指、食指、中指、无名指的桡侧，

所以，腕管综合症会出现这些区域的手指麻木，刺痛，烧灼或者酸痛，以及手指运动无力及神经营养障碍等症状。

3、单侧手指麻木

如果是一侧的手臂、手指麻木，可能是颈椎病引起的，根据颈椎压迫的神经根不同，表现出不同的手指麻木，

颈椎有7节，每节都有相应的神经根通过，比如第6条神经根受压迫，会表现出大拇指的麻木，一般在长期久坐，颈部姿势异常时出现，这种麻木同时会伴有颈肩部的酸痛、僵硬等症状，与神经或髓鞘受压迫有关。

4、一侧肢体麻木

如果手脚麻木出现在同一侧肢体，而另一侧肢体完全正常，要警惕脑梗塞的先兆，

尤其是伴有高血压的患者，如果同时还伴有同侧肢体活动障碍、言语不利、头晕、头痛等症状，要紧急就医。

5、双手、双脚对称性麻木

尤其是糖尿病患者，出现手脚对称性麻木，并且伴有感觉异常，

比如，肢体出现蚂走感、冲爬感、触电感等异常感觉，要考虑糖尿病引起的周围神经病变，一般这种病变呈对称性，下肢症状比较多见。

6、睡觉时出现手脚麻木

如果在睡觉时手脚容易发麻，要警惕高血压，高血压的患者容易导致供血不足，表现手脚发麻。

7、脚麻伴有脚冷

如果长期久坐不动，平时坐的时间比较长，感觉腿部发麻，要引起重视，尤其是脚麻同时伴有脚部发凉，走路时出现破行，可能是腿部动脉阻塞引起的。

如何快速缓解手脚麻木的症状？

1、热水泡脚

每天在睡觉前，用热水泡脚，有助于促进血液循环，改善麻木的症状。

2、进行锻炼

有手脚麻木的症状，对手脚进行按摩，也可以用拍打的方式，从上到下进行拍打，能够促进血液循环，

平时要多做运动，如果经常坐在电脑前，过半个小时，要活动一下自己的颈椎，活动一下关节，但要切记不要做剧烈的运动，颈椎部位不要随意的进行按摩。

3、补充B族维生素

B族维生素，有营养神经的作用，很多食物中都含有B族维生素，

像苹果、橙子、猕猴桃、胡萝卜、青菜、苦瓜、西红柿、西兰花等，饮食要保持清淡，多吃富含膳食纤维的蔬菜，多喝水。

手脚麻木是一种常见的疾病，偶尔出现我们可以通过锻炼来缓解，如果长时间出现手脚麻木的情况，要引起重视，及时到正规医院进行诊断治疗。