最后两点你做到了，这辈子不用再去医院一、不抽烟；不喝酒二、优质蛋

最后两点你做到了，这辈子不用再去医院
一、不抽烟；不喝酒
二、优质蛋白质吃比较多，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉；
三、经常吃新鲜的水果和蔬菜；
四、睡前不吃东西；
五、每天保持七个小时左右的睡眠，很少熬夜；
六、吃饭很少吃的过饱，七八分饱就可以了；
七、甜食、油炸食品、腌制的、熏制的食物吃的比较少；
八、非常注意保持自己的身材和体重，非常自律；
九、心态比较乐观，遇到事情总得往好处想，很少生气。
我是温吉焕医生，如果你有脑梗、脑缺血、脑白质病、头晕、手抖、耳鸣脑鸣问题想了解，可以在评论区留言，我看到会帮你解答！#中医##科普##健康##非常病例##为医者点赞#
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