情感感受的三重芥蒂叠加所导致的心中的梗芥，是你心里时常被烦恼纠缠不能挣脱，让你自己不能回归空静平静常态的根源。

很多心理烦恼的朋友，其实已经意识到了自己的烦恼问题存在，也曾试着去摆脱过这个问题，但绝大多数的人失败了，究其个种原因，其实是根源于自身对于自己情感叠加属性的认知缺失，导致了此叠加的情感感受梗芥于心内，不得祛除，使得消极情感的持续存在和不得挣脱，从而引发了自己的无尽烦恼。那么该怎么办呢？接下来我谈一谈这个问题。

       要想摆脱消极情感的纠缠，首先你得了解给你造成了烦恼的对象的真面目，然后才能对症施药，药到病除。那么这个三重情感芥蒂又是咋回事呢？其实很简单，我们每个人都会遇到。

       那就是当我们面对人事的时候，除了我们作用于人事外，人事也会反过来影响我们，而其反作用对于我们情感感受的影响是最重要的要素之一。

       那有哪些反作用影响呢？首先来说，人事其对于我们会有一个情感感受上的反馈，此反馈有积极的也有消极的。对于追求完美的人来说，由于追求完美的个性使然，其自动会对于人事导致的自己的消极情感反应会产生不满心存芥蒂；与此同时呢其对于自己的这个芥蒂又心存不满芥蒂；而对于这二重芥蒂导致的自己的情感起伏，非空静的异常情感状态，其也会感知到，于是又心存不满和芥蒂，这些不满和芥蒂呢，是对于自身状态的厌恶嫌弃、希冀渴求、忧惧焦虑等多种复杂消极情感的复合体，这时心中存在的三重芥蒂的叠加和因此而导致的挂牵执念，其最终会导致人心中梗芥结、心事存、执着生，注意力的焦点时刻锐化在自己的情感感受上，于是人就会心情烦乱，焦虑烦闷，烦恼丛生，并因此被纠缠不放。说到这里，大家看明白了没有，其实烦恼对你的纠缠不放，完全是因为你自己而起。

       说了那么多，尽管情况看起来如此繁杂，但其实处理起来却很简单，那就是你只需对自己心中对事物消极反馈的不满芥蒂，和自己对芥蒂的芥蒂及对常态失常不满的芥蒂都看清楚了，隔绝转注放手了，不再和它们发生一丝关系和接触，那么它对于你的消极反馈也就会因此而中断，随着时间的流逝，你的遗忘此时会产生积极地作用，最终使得你忘记了这个问题给你带来的消极的感受，而人自身的属性决定了，人自身是会自我把自己的状态调整为空静的中庸状态的，于是你采取的正确的对待自己的隔绝转注放手的策略，最终使得自身摆脱了烦恼的纠缠，真正回归了湛然常寂的平静空净的心理常态。