兩歲寶寶吃什麼補鈣

0-2歲的寶寶戶外活動時間少，飲食還不夠豐富，對鈣的吸收就會缺乏，此階段因缺鈣而發生佝僂病或佝僂病癥狀的可能性特別高，因此也需要服用補鈣產品。那麼，兩歲寶寶吃什麼補鈣呢？接下來為大傢解答一下。

兩歲寶寶吃什麼補鈣

1、蝦皮

在給寶寶熬粥或是喝湯的時候，放點蝦皮。蝦皮可以補鈣，經常吃對身體發育也是有好處的。蝦皮比較小，口味也香甜，所以是補鈣比較好的食物。

2、牛奶

牛奶含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。

3、豆制品

豆類的營養價值是非常可觀的，每天早上來一杯豆漿是有利於骨骼發育的。不過剛出生的寶寶消化能力還不夠強，需要等到一歲以後，否則很容易出現蛋白質過敏。

4、補鈣劑

當缺鈣明顯時，需要進行藥物的補充，比如維生素D以及鈣劑，如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣或乳酸鈣等均可以。另外，要改變平日的生活方式，多行戶外活動、曬太陽，每日戶外活動不得小於兩小時，經過以上方式改善後多數寶寶缺鈣的癥狀會明顯消失。

以上就是關於兩歲寶寶吃什麼補鈣的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。