内家拳 外家拳（续）

  今天讲讲太极拳的养生与功夫，太极拳发展到现在她的功能魅力已经自然走向养生，这个应该是大家的共识了，大家关心的也应该是太极拳到底能不能养生？以及通过什么途径养生。首先太极拳需要慢练松练，这是符合人体的健康条件的，慢练松练让我们的身心处于平和的状态。太极拳要求劲路通畅，劲路通畅的前提是气血通畅气机和谐，这些都是符合人体健康要求的。太极拳要求练出觉悟智慧，这里的觉悟就是对身体的感知，让大脑跟身体对上话，明白身体的状态，我们之所以健康是因为真元的稳固和精元气血的旺盛，对身体的明白让我们能够很清晰的知道如何练太极拳以达到培精固元，所以太极拳是练养一体的（不存在几分养几分练）。太极拳练到一定程度（对生命的感知达到一定程度）你会很自然很自信的清楚太极拳不仅仅能养生而且一定会提高寿命（十年二十年又如何？），不仅仅如此，到了一定程度我们会很自然的明白生命会在什么时候离去（明白真元会在什么时候耗尽），当然由于中和之气的旺盛（心脉胆气的强大）我们会不惧怕生命的离去，所以练太极拳到一定程度以后是能够坦然面对生命的（不畏死），当然上面说的这些功能是基于我们练对拳的前提下的。很可惜很多同修因为没有明白太极拳的思想理念并没能达到应该有的效果，还有不少同修走到相反的路上去了，非常可惜。比如现在有的同修讲神意与身体分离，有的同修讲神意外放到很远的地方，讲这些东西的有不少是很有影响力的老师，这样去练久而久之会造成精元的习惯性流失，精元的流失自然会造成真元的涣散，我们练拳架也好站桩架也好最基本的要求是神意气的聚敛，如此方能使魂安魄固真元凝聚，切记切记！还有的同修过分追求功夫，架子打得很低，以为这样能出功夫，殊不知架子一低劲路就断了，劲路一断灵智灵觉也被捆绑束缚了，何来功夫？不仅仅不来功夫，如果每天练的时间比较长还会造成气血精元的损耗，这是非常需要注意的。练太极拳一定是能够养生健身延年益寿的，前提是要正确的练。
  上面讲了养生，现在讲讲功夫，太极拳是觉悟拳明白拳，这里的觉悟和明白一是对身体而言，二是对周围空间的感知而言。身体的觉悟明白一是指大脑对筋膜骨架有清晰的感知，二是指身体气机的感知，这些感知是由劲气来完成的，有了这些感知我们就能明白如何才能让拳架动作与身体的神意气机和谐（内外相合）让劲气更加的饱满，也就是明白太极拳如何去提高功夫，当然要能够对抗我们还需要做很多事情，重要的是即使去练对抗我们也会在有利于身体健康的前提下去进行。对周围空间的感知需要劲意的清晰和劲势的饱满。当我们的神意布满全身以及对周围空间的感知达到一定程度，灵智灵性渐渐就会产生，这些需要练到一定程度以后才能明白，这里暂时不作过多的解释了。我们处在和平美好的年代，养生健身延年益寿才是我们的追求。
  外家拳是以肢体力量的锻炼入手，简单明了，但是有一个问题，在我们的身体觉悟没有出来之前过分的力量训练会关闭身体感知的开发，生命的灵性一定是来自于组成我们生命细微粒子的灵性，外加的强迫力量会降低这些灵性。人生而本自具足同时拥有佛性魔性，太极拳讲心态平和、神意气舒展、肢体松柔用减法去除魔性彰显佛性，力量型练法用加法很容易佛隐魔彰。
  弘扬太极拳的思想理念、养生健身延年益寿的方法路径，愿你我同行。

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