【小知识】不爱喝水有疾病风险吗？

不爱喝水疾病风险高

喝水习惯好的人，有更好的代谢功能和免疫功能。建议每人每天喝6~8杯水，每次200毫升左右。

不爱喝水的人易患4种病:

①便秘: 大便70%都是水分，若身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收，导致

大便干燥，排泄不畅。

②结石:喝水少会导致尿量减少，身体内的废弃物不能随着尿液及时排出来，易形成结石。

③痛风: 这是由于体内尿酸增多或排泄减少，尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位造成的。

④血栓: 如果高血压、高血脂、高血糖患者饮水不足，血液黏稠度会升高，血液循环变慢，容易引发心肌梗死、脑血栓等。

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