为了进一步保护耳朵，我们还可以采取以下几种方式：

为了进一步保护耳朵，我们还可以采取以下几种方式：

1. 减少使用耳机时间。使用耳机时间不宜过久，最好每日使用时间不超过 2 小时，避免长时间在噪音环境下使用耳机。

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