年轻人碰到自己的老妈更年期了应该怎么办

妈妈最近进入更年期了，像是变了个人，脾气特别容易暴躁，我在她面前经常很容易被骂被埋怨，妈妈更年期的行为就和疯子一样。

一、更年期的表现有哪些？

大多数女性到了一定的年龄，都可能会面临更年期，而更年期也伴随着很多烦恼。

更年期综合征会有这些症状出现：

1、月经周期紊乱，有些人会出现尿失禁。

2、莫名的感到很疲劳，再怎么休息都很累。

3、潮热，就算没运动都会有汗出现。

4、很难入睡，容易烦躁。有些人会整个晚上都很不容易睡着，早上起来的时候头晕脑胀，没有精神。没有休息好自然就容易生气，经常处于这种睡不饱的状态下精神也容易崩溃。内分泌紊乱也容易导致情绪调节机制失灵，有的人会一个人默默流泪，有的人会一点就燃。

5、关节跟后背会很酸痛、皮肤干燥瘙痒。雌激素的减少会让疼痛变得很容易发生。

那么，年轻人碰到自己的老妈更年期了应该怎么办呢，

首先，要通过各种途径，帮助她学习了解更年期相关知识，包括更年期起因、症状、治疗、保健等等。要让老妈知道，更年期是一个自然的生理过程，只要加强自我调节和自我监护，就一定能够顺利度过。

第二，要帮助她保持心理平衡，找回以前的自我，避免精神紧张，保持心情舒畅。比如，如果老妈更年期脾气比较大，做子女的可以组织老妈多参加一些文娱活动，或者帮助她培养一些兴趣和爱好，使生活丰富多彩起来，自然就会心情大好，不再发脾气了。

第三，老妈更年期身体机能逐渐衰退，需要提醒和鼓励她坚持体育锻炼，保证每周至少锻炼4小时。

最后，老妈更年期最常见的症状就是敏感多疑、脾气暴躁，有的甚至症状严重，最后发展为更年期抑郁症。因此，做子女的发现老妈更年期心理严重失衡时，一定要及时带她进行心理咨询，尽早治疗，以免出现严重后果。

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