14岁少女弑母后的思考，谈孩子玩手机对身心健康影响与解决办法

人们玩手机，是如今普遍存在的社会问题。说到孩子玩手机，更是屡见不鲜，急需解决的，是如今普遍存在的严重社会问题。因为，成人已身体长成，心智成熟，虽然也玩手机，但还有一定的控制力，此文姑且不论。本文主要说说孩子玩手机（本文说的手机包括手机、笔记本电脑、平板电脑等可移动便携式电子产品）对身心健康的影响以及解决办法。

本文提及的孩子，是指学龄前、小学、初中和高中这四个时期，为了便于后文谈到的解决办法，人为的将这四个时期分为两个阶段。

首先谈谈玩手机对孩子的身心影响。孩子之所以称之为孩子，就说明他们无论是身体，还是心里都没有发育成熟。所以，这个时期的他们玩手机，沉迷手机世界里，无论是对未长成的身体，还是对未成熟的心智，都有很大的影响，甚至将来会影响其一生。

首先说说对身体的影响，此时他们正处在长身体的发育时期，此时玩手机，由于长期处于一个姿势，容易造成将来的身体发育不正常，出现颈椎病、驼背、探肩、脊柱侧弯等等。又因为玩手机，长期不活动或活动减少或过少，引起气血流通缓慢。中说的五劳七伤玩手机占了四劳。“五劳”是指：久视，久卧，久坐，久立，久行这5种行为。一玩起手机，得总盯着屏幕，称之为久视，玩手机的固定在一处，要么躺着，要么坐着，要么站着，为之久卧、久坐、久立。

《黄帝内经·素问·宣明五气篇》云：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”

久视伤血，肝藏血，开窍于目，所以，现在的孩子得近视眼的特别多，是与玩手机有着直接的密不可分的关系。

久卧伤气，久坐伤肉，你看现在的孩子，要么就是小胖子，虽然胖但身体不一定强壮；要么就是身体比较消瘦，如今“电子时代”的孩子们，远不如“户外时代”的孩子身体强壮。七八十年代的孩子没有电子游戏，没有手机成天在户外跑，而且，那时候生活条件远不如现在，但那时候的孩子也没有啥病；如今生活水平高了，出现了电子游戏机，电脑，手机，平板…，生活条件也好了，反而，孩子们却要么胖胖的身体虚弱，要么瘦瘦的，身体不强壮。

还有，因孩子们白天上课，玩手机几乎全在中午休息时间或事晚上熬夜玩手机。中午午睡中医认为能养心脏，对心脏有好处；晚上不熬夜早睡觉，中医认为对肝胆有好处。午睡和不熬夜对整个身体健康都大有裨益，否则，反之就会生病…等等。

久视，则伤害心所主管的人体的血脉；

久卧，则伤害肺所主管的人体的正气；

久坐，则伤害脾所主管的人体的肌肉；

久立，则伤害肾所主管的人体的骨骼；

所以，孩子玩手机对身体损害特别大。玩手机时，身体长期处于一个姿势不活动，会对人体的五脏六腑（因为中医有个脏腑表里关系）都带来伤害，时间长了，久而久之，从而发生各种疾病，而且是慢性病、疑难顽症。这里绝对不是危言耸听。

再说说玩手机对孩子的心理影响。孩子经常玩手机会成为一种习惯，如果突然不让玩了，心里会产生一种空虚感，感觉没意思，无聊，生活没有乐趣，甚至变得冷漠无情。长时间沉迷于厮杀、激战游戏当中，时间长了，久而久之，就会让孩子内心产生变态心理，以那厮杀等场面和情景为刺激，为了寻求刺激会做出一些意想不到的过激行为和举动。

综上所述，孩子玩手机对身体伤害很大，时间长了，会引起各种慢性疾病，甚至疑难杂症；孩子玩手机对心理的影响更大，长期以往，孩子内心空虚，变得冷漠无情，甚至产生变态心理。

孩子冷漠

那么，怎么才能帮助孩子摆脱玩手机，对手机产生的依赖呢。这要按年孩子的不同年龄阶段来对症下药。

前文提到了四个时期分为两个阶段。这四个时期分别是学龄前期、小学期、初中期和高中期这四个时期；把学龄前期到初中期定位陪伴阶段，把高中期定位技术控制阶段。

孩子在是学龄前期、小学期、初中期这三个时期，本文定位陪伴阶段，下文提及的陪伴阶段就是特指这三个时期。通过自己的亲身经历感触到，孩子在这个阶段还是非常听话或是比较听话。此期的孩子们，父母要多进行陪伴，尤其是学龄前期（此处学龄前期指的是从孩子出生到上小学之前），不要孩子一哭闹，就给孩子玩具让他们自己玩，不要孩子一哭闹就给他们打开电视让他们看电视，不要孩子一哭闹就给孩子玩手机，看动画片，不要……。要多陪伴孩子，给孩子讲故事，和孩子做游戏，周末或有空闲多陪孩子到户外活动或做游戏。这样从小就培养出孩子良好的兴趣爱好和健康有益的活动爱好。随着孩子一点点长大，到小学，初中，孩子会很听话，能听话。否则将反之。

父母陪伴孩子

高中期正是孩子青春发育期的高峰，加之学习压力大，是逆反心理最强的阶段，此阶段孩子有了自己独立的思想和自认为对的思维、理论，听不进父母的说服和劝告，一说他们他们就生气、不高兴，甚至发脾气，此期的孩子玩手机也是最难管理。作为孩子父亲的笔者深有感触，和通过与周围亲友的交流，现在的各家孩子几乎都一样，就是玩手机，捧着手机不放。那么这个时期孩子沉迷于手机怎么办呢？笔者对自己的孩子也试图采用了各种方法，说服，影响，引导，鼓励，强制……等都无效。成天学完习，得玩会手机，不是学习学到十一二点，而是玩手机玩到十一二点。通过思考和反思认为，高中时期孩子爱玩手机，不听劝告，与学龄前期、小学期和初中期陪伴少有着直接关系。如果上述三个时期多陪伴孩子，不是手机哄孩子，而是大人陪伴孩子。不是孩子一哭闹就给手机玩，不是让孩子自己去学习，不是把孩子放在一边，大人们自己捧着手机玩，高中期相对能好劝告一些。那么已经过去的三个时期无法挽回，到了高中期怎么办呢？

有一天突发奇想，经过反复深思熟虑，觉得应该有效，那就是呼吁手机生产厂家，在手机生产出厂时，都设置一个功能，就像现在的手机号实名认证一样，购买手机的用户，在购买手机开机后第一个操作就是，都要实名认证，手机设置的功能就是，用户实名认证后，根据认证后的信息，将对30周岁以前的所有用户，都自动设置开启定时关机开机功能，定时关机开机功能设置的时间为晚上22：30自动关机，早上5：00自动开机，和中午12:00～13:00定时关开机。手机的这种自动关开机功能手机生产厂家设置后，将无法修改。

这样就能有效控制孩子熬夜玩手机，不但能控制住小学、初中、高中生玩手机，还能控制住大学生玩手机。因为孩子白天上课没有时间玩手机，孩子们玩手机都是在中午和晚上，现在大学生熬夜玩手机的也屡见不鲜，比比皆是。因为，在手机面前，人人都患有“手机依赖症”，每个人都无法战胜手机的“诱惑。”如果阅读者认为笔者此文说的还有一定的道理，希望多多转发分享，让更多人知道，也能够让手机生产厂家知道，把此功能开发出来，并给手机添加上，这样对高中乃至大学生熬夜玩手机就会有所控制。因为，全国高中生和大学生的手机、平板…等都有到点就自动关机打不开，孩子们即使不睡觉去熬夜，也只有去学习了。如果有需要用手机或平板查资料学习的，强迫孩子们在白天给利用好。

因为现在的高中生，甚至初中生都有自己的手机，他们有了自己的手机，就很少用父母的手机，用父母的手机，父母会限制他们。所以，给孩子们的手机设置上定时关开机功能正好可以控制孩子们熬夜玩手机，不午睡玩手机。

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