上海名医陈湘君，著名风湿病专家，中西医结合治愈了无数疑难杂症

陈湘君是我国著名的风湿病专家，上海中医药大学教授、博士生导师，附属龙华医院风湿科主任，全国中医药学会风湿病委员会副主任委员，首批上海市名中医，第三届全国名老中医，龙华医院风湿科的主要创始人。

陈湘君的从医经历非常励志。她1939年出生于杭州，父辈和祖辈都是医生，她也从小立志从医，不到18岁就考入了上海中医学院（现上海中医药大学）6年制医学专业学习。毕业后，组织安排她从中医文献工作，一直到十年后文献馆解散才被安排到龙华医院。此时，她不仅比同届的同学整整晚来了十年，而且医疗水平远远落后于他们。

不过，天生好强的陈湘君却不退缩。她决定从头再来。下班后，跑到附近的中山医院、华山医院去跟师学习，和进修医生、实习医生一样，认真记录诊断要点和治疗方案，同时，还经常到心电图室、B超室学习，终于在三年后就完全赶上了自己的同班同学。

经过认真思考，陈湘君决定将风湿病等免疫疾病作为自己的主攻方向。经过长期的理论研究和临床实践，她在这个领域取得了巨大的成就，非常擅长中西医结合来诊断、治疗风湿类常见病和疑难杂病。

她认为，风湿病一般是由于人体正气亏虚导致外邪入侵到组织、关节与内脏而引起的一种疾病，因此，她主张扶助人体正气与祛除体内的病邪相互配合来进行治疗。同时，她积极采用各种现代医学手段来进行治疗，因此不仅诊断更加精准，而且疗效也更加显著。

她不仅创立了风湿科，而且带领科室开展了 “中医药治疗风湿病”系列研究，先后获得国家和上海市的多个奖项。

除了治疗，陈湘君对风湿病的预防也有非常独特的方法。她认为，要预防风湿类疾病，以下几点非常重要。

在饮食上，要少吃高油高脂的食物。因为如果长期大量食用高油高脂的食物，会引起身体的肥胖，容易引起身体的瘀堵，从而容易引起外邪的入侵，引发或加重病情。因此，平时最好保持清淡饮食，在保证营养的前提下，尽量多吃水果和蔬菜。

在睡眠方面，她主张每天睡足7个小时。高质量的睡眠是人体最好的修复剂。风湿和类风湿病和免疫系统有很大的关系。如果睡眠不足，容易导致人体免疫力下降，从而容易引发疾病，也不利于康复。因此，她主张每天要保持足够的睡眠。

有运动方面，她主张适量运动。要预防风湿方面的疾病，要经常运动，但是不宜过量运动。因为过量运动会对关节形成一定的损伤，更加容易引起关节病，也更容易导致湿气入侵。因此，她认为，快步走是最适宜的运动，每天坚持走8000步左右就可以了。

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