97岁国医大师的长寿秘诀！喝了37年的养心茶，护心补气，喝酒吃肉也能很健康~

国医养生

97岁中医妇科国医大师许润三许老，皮肤光滑，几乎看不到任何老年斑，而且他神采奕奕，充满活力，他的养生秘诀究竟是什么？

本期节目，我们请来了97岁的中医妇科国医大师许润三。有人用“诗书典籍以润屋、救人治病以润德、饱学大度以润身”三句话来形容他，在他的身上无时不刻体现一个“润”字，他不仅名字带润，本人更是有着温润如玉的气质，皮肤也凝润如脂，几乎看不到任何老年斑。
而且，97岁的许老精神矍铄，一周七天里有六天都在工作！但是其实许老曾经生过三次大病，如今也有十几种慢性疾病，比如三高、关节炎等。

许老说，他之所以能这么有活力，是因为他的养生是有诀窍的，关键在抓“主要矛盾”，着重调理两个脏腑。

养心气血茶

许老强调的第一个着重调理的脏腑是心脏。今天，他也带来了他喝了37年的养心茶，保护心脏和血管。
 【组成】三七：既活血又止血，散瘀止血，消肿定痛西洋参：滋阴益气，适合阴虚火旺的人群
【使用方法】三七粉、西洋参粉各1.5克冲服，早晚各一杯。


调肝养肾丸

许老重调理的第二个脏腑就是肾，杞菊地黄丸就是他坚持在吃的养肾丸。
杞菊地黄丸在六味地黄丸的基础上增加了枸杞和菊花，能够调肝补肾，开窍名目，适合肝肾阴虚的人群使用。

除了上文提到的代茶饮和养肾丸之外，许老的日常三餐也很有学问，体现了他的饮食理念，也是许老长寿的奥秘之一。
早餐：一个鸡蛋、一两馒头、一碗奶
午餐：红烧肉、一两白酒
晚餐：小米粥、青菜
许老在介绍他的午餐时，还告诉了我们日常生活里一个可以帮助身体“润”起来的宝贝，那就是“猪油”。脂肪和糖是人体最需要的两种物质，但是很多中老年人有一些基础病，要少吃，但不能不吃，所以他在炒菜时会用猪油，也会照常吃肉，比如红烧肉，中午还会喝一两白酒，可以去油脂。
有基础疾病者饮酒需遵医嘱。
其实，总结起来，许老的饮食秘籍就是“饮食如常，辅以酒浆”，这个如常有两层含义，一就是饮食规律、搭配得当，二就是什么东西都是要适量吃，不能过度。

许老从医70余年，是妇科大家，解决了无数的妇科疾病。他认为人体的五脏中，有三个脏腑的健康情况与妇科健康息息相关，一些妇科疾病的产生也就意味着对应的脏腑失调了。
01

女性健康的关键与哪三个脏腑有关

肾：子宫、卵巢。中医认为肾主生殖，当肾气不足或者肾虚时，体现在年轻女性身上就是月经失调、不孕，到更年期就体现为卵巢的内分泌功能失调。
肝：输卵管。许老认为输卵管不通一般都是由肝气郁结导致的。
脾：卵巢韧带、子宫阔韧带。比较常见的病症如子宫脱垂、阴道壁膨出等，多发生在老年女性身上。
02

如何通过调理脏腑治疗妇科疾病

补肾

说到补肾，大家都很熟悉的就是六味地黄丸，但地黄丸家族有那么多种类，虽然都是补肾的，但作用各有不同，到底哪个才更适合您呢？

六味地黄丸：补肾阴。知柏地黄丸：在六味地黄丸的基础上增加了知母、黄柏，具有良好的清热作用，适合阴虚火旺的人群。金匮肾气丸：来自于《伤寒论》，比六味地黄丸多了桂枝、附子这两味药，补肾阳。
如何判断肾阴虚或肾阳虚
肾阴虚症状：怕热，两颧发红、腰膝酸软，月经量少、阴道干涩肾阳虚症状：怕冷，形寒肢冷，腰腹痛

健脾

妇科的一个常见疾病就是带下病，也就是阴道炎，这类疾病与湿邪有关，脾是最恶湿的，所以一般都会通过健脾来治疗阴道炎以及子宫脱垂等方面的妇科疾病。

【补中益气丸组方】黄芪、党参：健脾益气升麻：升提脏器陈皮：燥湿、益气、健脾柴胡：入肝经，梳理气机
专家提醒：日常做菜，例如炖鸡汤时，可以加入党参、黄芪、甘草、当归，既能调味又能补气。

调肝

逍遥散不仅在治疗由情志引起的月经失调等妇科病时很有效果，调肝疏肝时也会广泛应用到这个方子，既疏肝理气又养血健脾。

【逍遥散组方】柴胡：君药白术、茯苓：健脾当归、白芍：养血甘草：调和诸药薄荷、生姜：引药

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