吃海參的功效與作用

海參分佈世界各海，種類最多的是印度洋—西太平洋區，尤其是食用海參，大多分佈在熱帶珊瑚礁內。我國北方隻有一種食用海參，即刺參，而海南島和西沙群島卻產有十幾種食用海參。食用海參大多生活於潮間帶或淺海。海參為狹鹽性動物，在半咸水或低鹽海水中很少見。那麼，吃海參的功效與作用有什麼呢？接下來為大傢解答一下。

吃海參的功效與作用

1、調節脂質代謝

海參含有豐富的優質蛋白質和無機鹽，有助於調節人體脂質代謝，使機體脂肪含量明顯下降。

2、提高記憶力

海參中含有精氨酸、煙酸、鈣、牛磺酸、賴氨酸等元素，能恢復大腦疲勞，增強記憶能力。

3、美容養顏

海參中含有含有非常豐富的膠原蛋白、蛋白質、能延緩機體衰老，讓肌膚潤滑，消除皺紋和面部色斑。

3、增強人體免疫力

海參中的營養元素很豐富，其中的賴氨酸有助於人體的發育，尤其是在硫酸軟骨素的雙重作用下，更有提高人體免疫力的功效。所以吃海參能促進新陳代謝，從而達到養生健體的功效。

4、防癌作用

研究發現海參具有抑制腫瘤細胞生長刺激紅細胞生長的作用，因此從防癌的角度上說，也具有防癌的功效。

5、促進心腦血管健康

海參中豐富的釩元素，可調節體內脂質代謝的作用，調節機體免疫功能，降低血液粘度的作用，增強造血功能，因此可以促進心腦血管的健康。特別是可減少腦血栓的發病。

以上即是對吃海參的功效與作用的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。