年轻人一定要重视，这四个不良习惯可能会导致脑梗！孙岚医生

脑梗疾病，本该是一种常见在老年人群当中的疾病。可近些年来却是不断地往年轻化趋势下发展，很多三十几岁甚至二十几岁的朋友们，年纪轻轻就患上了这种病，让大好的年华在痛苦中度过。甚至因为脑梗疾病造成的后遗症出现了自卑的心理障碍。那么这究竟是为什么呢？经研究调查发现，年轻人患脑梗主要与生活中的不良习惯有很大的关联。心脑血管专家孙岚医生和大家讲一讲，这些不良习惯都有哪些？

 

第一点，长时间久坐不动

因为社会在进步，很多的便利出现在了我们的生活之中。出门没有骑车走路，我们最多也就是走到公交站，地铁口，并且哪怕在公交地铁上也是在坐着。而现在的工作方式也不同以往，很多人的工作都是在办公桌前一坐一天。这种情况的长期保持，很多人又不愿意下了班之后主动去进行一些运动。这就在无形之中增加了各种慢性疾病的患病风险。例如：高血压，高血糖，肥胖症等等。而这些疾病又会增加脑梗的风险，让我们年纪轻轻就患上脑梗。

第二点，暴饮暴食

暴饮暴食是很多年轻人都会出现的问题。因为平时在生活中，工作上的压力特别大。让我们精神和生理上都很疲惫，这个时候很多人就会选择吃顿好的来减轻这个压力大的问题。起初我们可能只是想吃一顿自己喜欢的食物，但是久而久之就演变成了家常便饭。什么烧烤，火锅，小龙虾，肯德基疯狂星期四等等。这种短时间内大量摄入食物的行为，会让我们的胃肠道承受巨大的压力。为了消化它们，身体中大部分血液就会流向胃肠道，导致脑细胞出现供氧供血不足，从而增加脑梗几率。这也是为什么饭后就想躺着休息的原因。

 

第三点，长期大量吸烟

当代年轻人吸烟人数是非常多的，或是因为好奇，或是因为压力。却不知道吸烟对健康的影响是多么的大。香烟中的一氧化碳会影响血液当中的含氧量，导致脑细胞出现缺血缺氧。同时这些物质还会让脑血管出现痉挛和斑块，这更是加剧了脑梗的患病几率。而尼古丁会让人感到兴奋，吸烟时会影响血压升高，心率加快。而吸完一根烟之后又会很快地降下来，这种血压大幅度的波动也是导致脑梗发病的一大诱因之一。

第四点，过度疲劳

这里还指一些经常熬夜的年轻人。或是因为工作上的缘故导致每一天都加班到很晚，又或是下班回家之后打游戏到很晚。这些事情让我们的身体长期处于过度劳累的状态当中，导致我们的血压升高，心率加快。从而诱发脑梗或者是脑出血的情况发生。

 

总结一下，当代年轻人要做的，首先第一点，戒烟。第二点，维持一个自己喜欢的运动。第三点，正常饮食，拒绝暴饮暴食。最后一点，维持一个标准的生物钟，保证每天8小时睡眠。孙岚医生提醒各位小帅哥小美女们，青春是让我们享受的，但这不是糟蹋我们自己的理由。你们都有长久且光明的未来，希望大家可以把眼光放长远。为了自己，也为了你的家人。

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