坐久了大腿肌肉酸痛是什么原因怎么治疗

坐久了大腿肌肉酸痛可能与腿部血液循环不畅、软组织劳损、髋关节盂唇损伤、腰椎间盘突出等原因引起的。患者需根据引起原因，采取相应的治疗。

1、腿部血液循环不畅

坐位时下肢血液循环的速度会有所减缓，如果患者下肢没有活动，或者下肢受到明显的压迫，容易引起下肢肌肉痉挛、充血、水肿等，而且还会造成二氧化碳、乳酸等酸性产物过多堆积，导致坐久了大腿肌肉酸痛。此时起来适当活动一下，大腿肌肉酸痛的症状就会有所缓解；活动期间也可以适当配合按摩，有助于不适快速恢复，而且坐的时间不宜过长，半个小时左右可以适当起来活动一下，以促进下肢血液循环恢复。

2、软组织劳损

如果坐姿长时间没有发生变化，大腿部位的筋膜、关节囊、肌肉、韧带等软组织会处于高度紧张的状态，当突然站立时会引起肌肉拉伤，造成坐久了大腿肌肉酸痛的现象。针对这种情况，患者可以通过推拿、热敷、按摩等方式缓解；另外，建议患者采取正确的坐姿。

3、髋关节盂唇损伤

盂唇损伤是青年人胯骨疼痛的常见原因之一。引起髋关节盂唇损伤的原因多种多样，主要包括急性外伤、髋关节撞击征、髋关节发育不良等。髋关节盂唇损伤主要的临床症状是髋关节慢性疼痛，疼痛性质多为隐痛及关节酸胀感，部位以腹股沟区、大转子区及臀后区最为多见，多在长时间行走、下蹲、抬腿、久坐后起立、剧烈运动后加重。

对于怀疑存在髋关节盂唇损伤的患者，通常需要进行单髋关节核磁共振检查才能明确诊断。对于保守治疗效果不佳的患者可能需要手术治疗。

4、腰椎间盘突出

长时间坐位是诱发腰椎间盘突出的重要因素，疾病发作时患者会出现腰痛，而疼痛可向下肢放射，引起坐久了大腿肌肉酸痛。

疼痛症状轻微的患者可以通过按摩、热敷、运动、医疗体操等方式缓解；如果疼痛症状比较严重，必要时也可以服用布洛芬、美洛昔康、甘露醇等药物治疗；如果疼痛症状比较严重，反复发作，或者经上述治疗效果不佳，且病情逐渐加重的患者则需通过脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术、单纯椎板间开窗髓核摘除术等手术方式治疗。

除此以外，椎管内肿瘤、腰椎滑脱、受凉等其他原因，也可引起坐久了大腿肌肉酸痛。所以具体还需到医院完善相关检查后才能明确，并采取对症的治疗。

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